Recent Comments

لا توجد تعليقات للعرض.
القيم الغذائية

القيم الغذائية في صوص البرقوق جاهزة للخدمة

45 Views
1 Min Read

القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في صوص البرقوق جاهزة للخدمة:

سعرات حرارية :184 سعر حراري
دهون :1.04 g
بروتين :0.89 g
كاربوهيدرات :42.81 g
الياف :0.7 g
كوليسترول :0.0 mg

محتوى البروتين حسب الوزن في صوص البرقوق جاهزة للخدمة:

١٠٠ جرام من صوص البرقوق جاهزة للخدمة :0.89 جرام بروتين
٢٠٠ جرام من صوص البرقوق جاهزة للخدمة :1.78 جرام بروتين
٣٠٠ جرام من صوص البرقوق جاهزة للخدمة :2.67 جرام بروتين

قيم غذائية إضافية لكل 100جرام في صوص البرقوق جاهزة للخدمة:

اوميجا3 :69.0 mg
اوميجا6 :516.0 mg
فوليك اسيد :0.0 mcg

محتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في صوص البرقوق جاهزة للخدمة:

فيتامين أ :2.0 mcg
فيتامين ب1 :0.018 mg
فيتامين ب2 :0.084 mg
فيتامين ب3 :1.014 mg
فيتامين ب5 :0.059 mg
فيتامين ب6 :0.078 mg
فيتامين ب12 :0.0 mcg
فيتامين سي :0.5 mg
فيتامين د : IU
فيتامين E : mg
فيتامين k : mcg

محتوي المعادن لكل 100جرام في صوص البرقوق جاهزة للخدمة:

كاسيوم :12 mg
حديد :1.43 mg
بوتاسيوم :259.0 mg
ماغنسيوم :12.0 mg
فسفور :22.0 mg
صوديوم:538.0 mg
زنك :0.19 mg
نحاس :0.078 mg
منجنيز :0.114 mg
سيلينيوم :0.4 mcg

قيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في صوص البرقوق جاهزة للخدمة:

تريبتوفان : mg
ثيرونين : mg
ارجينين : mg
جلوتامين : mg

محتوي الكافيين لكل 100 جرام في صوص البرقوق جاهزة للخدمة:

كافيين : mg

مصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في صوص البرقوق جاهزة للخدمة

النسب المئوية للسعرات الحرارية:
دهون: 5.08%
بروتين: 1.93%
كاربوهيدرات: 92.98%

احسب القيم الغذائية حسب الوزن في صوص البرقوق جاهزة للخدمة:

powered-by: verdiet.com

خطة تمارين متنوعة لحرق 184 سعر حراري

  • الجري: 5 دقائق
  • ركوب الدراجه: 7 دقائق
  • تمارين الحديد: 9 دقائق
  • التمارين الهوائية: 7 دقائق

تمارين تساعدك علي حرق 184 سعر حراري

  • الجري: 18 دقائق
  • المشي: 37 دقائق
  • ركوب الدراجه: 28 دقائق
  • السباحة: 28 دقائق
  • تمارين الحديد: 37 دقائق
  • اليوجا: 46 دقائق
  • التمارين الهوائية: 28 دقائق
  • نط الحبل: 18 دقائق
  • رفع الاثقال: 55 دقائق

يرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد.

Add Comment

Click here to post a comment