Recent Comments

لا توجد تعليقات للعرض.
القيم الغذائية

القيم الغذائية في شوربة المشورم الكريمية

32 Views
1 Min Read

القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في شوربة المشورم الكريمية:

سعرات حرارية :39 سعر حراري
دهون :2.59 g
بروتين :0.66 g
كاربوهيدرات :3.33 g
الياف :0.3 g
كوليسترول :0.0 mg

محتوى البروتين حسب الوزن في شوربة المشورم الكريمية:

١٠٠ جرام من شوربة المشورم الكريمية :0.66 جرام بروتين
٢٠٠ جرام من شوربة المشورم الكريمية :1.32 جرام بروتين
٣٠٠ جرام من شوربة المشورم الكريمية :1.98 جرام بروتين

قيم غذائية إضافية لكل 100جرام في شوربة المشورم الكريمية:

اوميجا3 :167.0 mg
اوميجا6 :1252.0 mg
فوليك اسيد :0.0 mcg

محتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في شوربة المشورم الكريمية:

فيتامين أ :1.0 mcg
فيتامين ب1 :0.006 mg
فيتامين ب2 :0.008 mg
فيتامين ب3 :0.169 mg
فيتامين ب5 :0.072 mg
فيتامين ب6 :0.007 mg
فيتامين ب12 :0.0 mcg
فيتامين سي :0.0 mg
فيتامين د :4.0 IU
فيتامين E :0.24 mg
فيتامين k :9.6 mcg

محتوي المعادن لكل 100جرام في شوربة المشورم الكريمية:

كاسيوم :7 mg
حديد :0.09 mg
بوتاسيوم :31.0 mg
ماغنسيوم :2.0 mg
فسفور :12.0 mg
صوديوم:340.0 mg
زنك :0.06 mg
نحاس :0.016 mg
منجنيز :0.018 mg
سيلينيوم :1.4 mcg

قيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في شوربة المشورم الكريمية:

تريبتوفان : mg
ثيرونين : mg
ارجينين : mg
جلوتامين : mg

محتوي الكافيين لكل 100 جرام في شوربة المشورم الكريمية:

كافيين :0.0 mg

مصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في شوربة المشورم الكريمية

النسب المئوية للسعرات الحرارية:
دهون: 59.36%
بروتين: 6.72%
كاربوهيدرات: 33.92%

احسب القيم الغذائية حسب الوزن في شوربة المشورم الكريمية:

powered-by: verdiet.com

خطة تمارين متنوعة لحرق 39 سعر حراري

  • الجري: 1 دقائق
  • ركوب الدراجه: 1 دقائق
  • تمارين الحديد: 2 دقائق
  • التمارين الهوائية: 1 دقائق

تمارين تساعدك علي حرق 39 سعر حراري

  • الجري: 4 دقائق
  • المشي: 8 دقائق
  • ركوب الدراجه: 6 دقائق
  • السباحة: 6 دقائق
  • تمارين الحديد: 8 دقائق
  • اليوجا: 10 دقائق
  • التمارين الهوائية: 6 دقائق
  • نط الحبل: 4 دقائق
  • رفع الاثقال: 12 دقائق

يرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد.

Add Comment

Click here to post a comment