Recent Comments

لا توجد تعليقات للعرض.
القيم الغذائية

القيم الغذائية في عصير الجزر المعلب

37 Views
1 Min Read

القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في عصير الجزر المعلب:

سعرات حرارية :40 سعر حراري
دهون :0.15 g
بروتين :0.95 g
كاربوهيدرات :9.28 g
الياف :0.8 g
كوليسترول :0.0 mg

محتوى البروتين حسب الوزن في عصير الجزر المعلب:

١٠٠ جرام من عصير الجزر المعلب :0.95 جرام بروتين
٢٠٠ جرام من عصير الجزر المعلب :1.9 جرام بروتين
٣٠٠ جرام من عصير الجزر المعلب :2.85 جرام بروتين

قيم غذائية إضافية لكل 100جرام في عصير الجزر المعلب:

اوميجا3 :9.0 mg
اوميجا6 :61.0 mg
فوليك اسيد :0.0 mcg

محتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في عصير الجزر المعلب:

فيتامين أ :956.0 mcg
فيتامين ب1 :0.092 mg
فيتامين ب2 :0.055 mg
فيتامين ب3 :0.386 mg
فيتامين ب5 :0.228 mg
فيتامين ب6 :0.217 mg
فيتامين ب12 :0.0 mcg
فيتامين سي :8.5 mg
فيتامين د :0.0 IU
فيتامين E :1.16 mg
فيتامين k :15.5 mcg

محتوي المعادن لكل 100جرام في عصير الجزر المعلب:

كاسيوم :24 mg
حديد :0.46 mg
بوتاسيوم :292.0 mg
ماغنسيوم :14.0 mg
فسفور :42.0 mg
صوديوم:66.0 mg
زنك :0.18 mg
نحاس :0.046 mg
منجنيز :0.13 mg
سيلينيوم :0.6 mcg

قيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في عصير الجزر المعلب:

تريبتوفان : mg
ثيرونين : mg
ارجينين : mg
جلوتامين : mg

محتوي الكافيين لكل 100 جرام في عصير الجزر المعلب:

كافيين :0.0 mg

مصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في عصير الجزر المعلب

النسب المئوية للسعرات الحرارية:
دهون: 3.19%
بروتين: 8.99%
كاربوهيدرات: 87.82%

احسب القيم الغذائية حسب الوزن في عصير الجزر المعلب:

powered-by: verdiet.com

خطة تمارين متنوعة لحرق 40 سعر حراري

  • الجري: 1 دقائق
  • ركوب الدراجه: 2 دقائق
  • تمارين الحديد: 2 دقائق
  • التمارين الهوائية: 2 دقائق

تمارين تساعدك علي حرق 40 سعر حراري

  • الجري: 4 دقائق
  • المشي: 8 دقائق
  • ركوب الدراجه: 6 دقائق
  • السباحة: 6 دقائق
  • تمارين الحديد: 8 دقائق
  • اليوجا: 10 دقائق
  • التمارين الهوائية: 6 دقائق
  • نط الحبل: 4 دقائق
  • رفع الاثقال: 12 دقائق

يرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد.

Add Comment

Click here to post a comment