Recent Comments

لا توجد تعليقات للعرض.
القيم الغذائية

القيم الغذائية في الطماطم البرتقالية النئ

54 Views
1 Min Read

القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في الطماطم البرتقالية النئ:

سعرات حرارية :16 سعر حراري
دهون :0.19 g
بروتين :1.16 g
كاربوهيدرات :3.18 g
الياف :0.9 g
كوليسترول :0.0 mg

محتوى البروتين حسب الوزن في الطماطم البرتقالية النئ:

١٠٠ جرام من الطماطم البرتقالية النئ :1.16 جرام بروتين
٢٠٠ جرام من الطماطم البرتقالية النئ :2.32 جرام بروتين
٣٠٠ جرام من الطماطم البرتقالية النئ :3.48 جرام بروتين

قيم غذائية إضافية لكل 100جرام في الطماطم البرتقالية النئ:

اوميجا3 :3.0 mg
اوميجا6 :73.0 mg
فوليك اسيد :0.0 mcg

محتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في الطماطم البرتقالية النئ:

فيتامين أ :75.0 mcg
فيتامين ب1 :0.046 mg
فيتامين ب2 :0.034 mg
فيتامين ب3 :0.593 mg
فيتامين ب5 :0.186 mg
فيتامين ب6 :0.06 mg
فيتامين ب12 :0.0 mcg
فيتامين سي :16.0 mg
فيتامين د :0.0 IU
فيتامين E : mg
فيتامين k : mcg

محتوي المعادن لكل 100جرام في الطماطم البرتقالية النئ:

كاسيوم :5 mg
حديد :0.47 mg
بوتاسيوم :212.0 mg
ماغنسيوم :8.0 mg
فسفور :29.0 mg
صوديوم:42.0 mg
زنك :0.14 mg
نحاس :0.062 mg
منجنيز :0.088 mg
سيلينيوم :0.4 mcg

قيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الطماطم البرتقالية النئ:

تريبتوفان :8.0 mg
ثيرونين :29.0 mg
ارجينين :29.0 mg
جلوتامين :427.0 mg

محتوي الكافيين لكل 100 جرام في الطماطم البرتقالية النئ:

كافيين : mg

مصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في الطماطم البرتقالية النئ

النسب المئوية للسعرات الحرارية:
دهون: 8.97%
بروتين: 24.33%
كاربوهيدرات: 66.70%

احسب القيم الغذائية حسب الوزن في الطماطم البرتقالية النئ:

powered-by: verdiet.com

خطة تمارين متنوعة لحرق 16 سعر حراري

  • الجري: 0 دقائق
  • ركوب الدراجه: 1 دقائق
  • تمارين الحديد: 1 دقائق
  • التمارين الهوائية: 1 دقائق

تمارين تساعدك علي حرق 16 سعر حراري

  • الجري: 2 دقائق
  • المشي: 3 دقائق
  • ركوب الدراجه: 2 دقائق
  • السباحة: 2 دقائق
  • تمارين الحديد: 3 دقائق
  • اليوجا: 4 دقائق
  • التمارين الهوائية: 2 دقائق
  • نط الحبل: 2 دقائق
  • رفع الاثقال: 5 دقائق

يرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد.

Add Comment

Click here to post a comment