مصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في زبدة الفول السوداني منخفضة الصوديوم
النسب المئوية للسعرات الحرارية:
احسب القيم الغذائية حسب الوزن في زبدة الفول السوداني منخفضة الصوديوم: أدخل وزن الطعام (بالجرام): احسب
خطة تمارين متنوعة لحرق 590 سعر حراري الجري: 15 دقائق ركوب الدراجه: 22 دقائق تمارين الحديد: 30 دقائق التمارين الهوائية: 22 دقائق تمارين تساعدك علي حرق 590 سعر حراري الجري: 59 دقائق المشي: 118 دقائق ركوب الدراجه: 89 دقائق السباحة: 89 دقائق تمارين الحديد: 118 دقائق اليوجا: 148 دقائق التمارين الهوائية: 89 دقائق نط الحبل: 59 دقائق رفع الاثقال: 177 دقائق يرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد.
Add Comment