Recent Comments

لا توجد تعليقات للعرض.
القيم الغذائية

القيم الغذائية في سوداني نئ

41 Views
1 Min Read

القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في سوداني نئ:

سعرات حرارية :567 سعر حراري
دهون :49.24 g
بروتين :25.8 g
كاربوهيدرات :16.13 g
الياف :8.5 g
كوليسترول :0.0 mg

محتوى البروتين حسب الوزن في سوداني نئ:

١٠٠ جرام من سوداني نئ :25.8 جرام بروتين
٢٠٠ جرام من سوداني نئ :51.6 جرام بروتين
٣٠٠ جرام من سوداني نئ :77.4 جرام بروتين

قيم غذائية إضافية لكل 100جرام في سوداني نئ:

اوميجا3 :3.0 mg
اوميجا6 :15555.0 mg
فوليك اسيد :0.0 mcg

محتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في سوداني نئ:

فيتامين أ :0.0 mcg
فيتامين ب1 :0.64 mg
فيتامين ب2 :0.135 mg
فيتامين ب3 :12.066 mg
فيتامين ب5 :1.767 mg
فيتامين ب6 :0.348 mg
فيتامين ب12 :0.0 mcg
فيتامين سي :0.0 mg
فيتامين د :0.0 IU
فيتامين E :8.33 mg
فيتامين k :0.0 mcg

محتوي المعادن لكل 100جرام في سوداني نئ:

كاسيوم :92 mg
حديد :4.58 mg
بوتاسيوم :705.0 mg
ماغنسيوم :168.0 mg
فسفور :376.0 mg
صوديوم:18.0 mg
زنك :3.27 mg
نحاس :1.144 mg
منجنيز :1.934 mg
سيلينيوم :7.2 mcg

قيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في سوداني نئ:

تريبتوفان :250.0 mg
ثيرونين :883.0 mg
ارجينين :3085.0 mg
جلوتامين :5390.0 mg

محتوي الكافيين لكل 100 جرام في سوداني نئ:

كافيين :0.0 mg

مصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في سوداني نئ

النسب المئوية للسعرات الحرارية:
دهون: 72.54%
بروتين: 16.89%
كاربوهيدرات: 10.56%

احسب القيم الغذائية حسب الوزن في سوداني نئ:

powered-by: verdiet.com

خطة تمارين متنوعة لحرق 567 سعر حراري

  • الجري: 14 دقائق
  • ركوب الدراجه: 21 دقائق
  • تمارين الحديد: 28 دقائق
  • التمارين الهوائية: 21 دقائق

تمارين تساعدك علي حرق 567 سعر حراري

  • الجري: 57 دقائق
  • المشي: 113 دقائق
  • ركوب الدراجه: 85 دقائق
  • السباحة: 85 دقائق
  • تمارين الحديد: 113 دقائق
  • اليوجا: 142 دقائق
  • التمارين الهوائية: 85 دقائق
  • نط الحبل: 57 دقائق
  • رفع الاثقال: 170 دقائق

يرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد.

Add Comment

Click here to post a comment