البحثالبحثRecent Postsالقيم الغذائية في زبادي حليب جوز الهند القيم الغذائية في جبنة شيدر القيم الغذائية في جبن كولبي جاك القيم الغذائية في جبنة حليب الماعز القيم الغذائية في جبنة قريش فلاحي Recent Commentsلا توجد تعليقات للعرض. القيم الغذائية القيم الغذائية في البندق المحمص 61 Views1 Min Read القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في البندق المحمص:سعرات حرارية :646 سعر حراريدهون :62.4 gبروتين :15.03 gكاربوهيدرات :17.6 gالياف :9.4 gكوليسترول :0.0 mgمحتوى البروتين حسب الوزن في البندق المحمص:١٠٠ جرام من البندق المحمص :15.03 جرام بروتين٢٠٠ جرام من البندق المحمص :30.06 جرام بروتين٣٠٠ جرام من البندق المحمص :45.09 جرام بروتينقيم غذائية إضافية لكل 100جرام في البندق المحمص:اوميجا3 :60.0 mgاوميجا6 :8403.0 mgفوليك اسيد :0.0 mcgمحتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في البندق المحمص:فيتامين أ :3.0 mcgفيتامين ب1 :0.338 mgفيتامين ب2 :0.123 mgفيتامين ب3 :2.05 mgفيتامين ب5 :0.923 mgفيتامين ب6 :0.62 mgفيتامين ب12 :0.0 mcgفيتامين سي :3.8 mgفيتامين د :0.0 IUفيتامين E :15.28 mgفيتامين k : mcgمحتوي المعادن لكل 100جرام في البندق المحمص:كاسيوم :123 mgحديد :4.38 mgبوتاسيوم :755.0 mgماغنسيوم :173.0 mgفسفور :310.0 mgصوديوم:0.0 mgزنك :2.5 mgنحاس :1.75 mgمنجنيز :5.55 mgسيلينيوم :4.1 mcgقيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في البندق المحمص:تريبتوفان :194.0 mgثيرونين :499.0 mgارجينين :2222.0 mgجلوتامين :3728.0 mgمحتوي الكافيين لكل 100 جرام في البندق المحمص:كافيين : mgمصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في البندق المحمصالنسب المئوية للسعرات الحرارية:دهون: 81.14%بروتين: 8.69%كاربوهيدرات: 10.17% احسب القيم الغذائية حسب الوزن في البندق المحمص:أدخل وزن الطعام (بالجرام):احسبpowered-by: verdiet.comخطة تمارين متنوعة لحرق 646 سعر حراريالجري: 16 دقائقركوب الدراجه: 24 دقائقتمارين الحديد: 32 دقائقالتمارين الهوائية: 24 دقائقتمارين تساعدك علي حرق 646 سعر حراريالجري: 65 دقائقالمشي: 129 دقائقركوب الدراجه: 97 دقائقالسباحة: 97 دقائقتمارين الحديد: 129 دقائقاليوجا: 162 دقائقالتمارين الهوائية: 97 دقائقنط الحبل: 65 دقائقرفع الاثقال: 194 دقائقيرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد. Add Comment Click here to post a comment Cancel replyيجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.
Add Comment