البحثالبحثRecent Postsالقيم الغذائية في زبادي حليب جوز الهند القيم الغذائية في جبنة شيدر القيم الغذائية في جبن كولبي جاك القيم الغذائية في جبنة حليب الماعز القيم الغذائية في جبنة قريش فلاحي Recent Commentsلا توجد تعليقات للعرض. القيم الغذائية القيم الغذائية في جوز الهند المجفف 100 Views1 Min Read القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في جوز الهند المجفف:سعرات حرارية :592 سعر حراريدهون :47.0 gبروتين :5.3 gكاربوهيدرات :44.4 gالياف : gكوليسترول :0.0 mgمحتوى البروتين حسب الوزن في جوز الهند المجفف:١٠٠ جرام من جوز الهند المجفف :5.3 جرام بروتين٢٠٠ جرام من جوز الهند المجفف :10.6 جرام بروتين٣٠٠ جرام من جوز الهند المجفف :15.9 جرام بروتينقيم غذائية إضافية لكل 100جرام في جوز الهند المجفف:اوميجا3 : mgاوميجا6 :514.0 mgفوليك اسيد :0.0 mcgمحتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في جوز الهند المجفف:فيتامين أ :0.0 mcgفيتامين ب1 :0.061 mgفيتامين ب2 :0.102 mgفيتامين ب3 :0.616 mgفيتامين ب5 :0.817 mgفيتامين ب6 :0.306 mgفيتامين ب12 :0.0 mcgفيتامين سي :1.5 mgفيتامين د :0.0 IUفيتامين E : mgفيتامين k : mcgمحتوي المعادن لكل 100جرام في جوز الهند المجفف:كاسيوم :27 mgحديد :3.39 mgبوتاسيوم :554.0 mgماغنسيوم :92.0 mgفسفور :211.0 mgصوديوم:37.0 mgزنك :2.05 mgنحاس :0.812 mgمنجنيز :2.801 mgسيلينيوم : mcgقيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في جوز الهند المجفف:تريبتوفان :62.0 mgثيرونين :193.0 mgارجينين :870.0 mgجلوتامين :1212.0 mgمحتوي الكافيين لكل 100 جرام في جوز الهند المجفف:كافيين : mgمصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في جوز الهند المجففالنسب المئوية للسعرات الحرارية:دهون: 68.03%بروتين: 3.41%كاربوهيدرات: 28.56% احسب القيم الغذائية حسب الوزن في جوز الهند المجفف:أدخل وزن الطعام (بالجرام):احسبpowered-by: verdiet.comخطة تمارين متنوعة لحرق 592 سعر حراريالجري: 15 دقائقركوب الدراجه: 22 دقائقتمارين الحديد: 30 دقائقالتمارين الهوائية: 22 دقائقتمارين تساعدك علي حرق 592 سعر حراريالجري: 59 دقائقالمشي: 118 دقائقركوب الدراجه: 89 دقائقالسباحة: 89 دقائقتمارين الحديد: 118 دقائقاليوجا: 148 دقائقالتمارين الهوائية: 89 دقائقنط الحبل: 59 دقائقرفع الاثقال: 178 دقائقيرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد. Add Comment Click here to post a comment Cancel replyيجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.
Add Comment