البحثالبحثRecent Postsالقيم الغذائية في زبادي حليب جوز الهند القيم الغذائية في جبنة شيدر القيم الغذائية في جبن كولبي جاك القيم الغذائية في جبنة حليب الماعز القيم الغذائية في جبنة قريش فلاحي Recent Commentsلا توجد تعليقات للعرض. القيم الغذائية القيم الغذائية في اللوز غير مملح 61 Views1 Min Read القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في اللوز غير مملح:سعرات حرارية :607 سعر حراريدهون :53.96 gبروتين :20.33 gكاربوهيدرات :20.38 gالياف :10.6 gكوليسترول :0.0 mgمحتوى البروتين حسب الوزن في اللوز غير مملح:١٠٠ جرام من اللوز غير مملح :20.33 جرام بروتين٢٠٠ جرام من اللوز غير مملح :40.66 جرام بروتين٣٠٠ جرام من اللوز غير مملح :60.99 جرام بروتينقيم غذائية إضافية لكل 100جرام في اللوز غير مملح:اوميجا3 :162.0 mgاوميجا6 :13640.0 mgفوليك اسيد :0.0 mcgمحتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في اللوز غير مملح:فيتامين أ :0.0 mcgفيتامين ب1 :0.075 mgفيتامين ب2 :1.161 mgفيتامين ب3 :3.528 mgفيتامين ب5 : mgفيتامين ب6 :0.132 mgفيتامين ب12 :0.0 mcgفيتامين سي :0.0 mgفيتامين د : IUفيتامين E :23.54 mgفيتامين k :3.5 mcgمحتوي المعادن لكل 100جرام في اللوز غير مملح:كاسيوم :260 mgحديد :3.62 mgبوتاسيوم :692.0 mgماغنسيوم :271.0 mgفسفور :457.0 mgصوديوم:3.0 mgزنك :3.21 mgنحاس :1.066 mgمنجنيز : mgسيلينيوم :1.9 mcgقيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في اللوز غير مملح:تريبتوفان : mgثيرونين : mgارجينين : mgجلوتامين : mgمحتوي الكافيين لكل 100 جرام في اللوز غير مملح:كافيين :0.0 mgمصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في اللوز غير مملحالنسب المئوية للسعرات الحرارية:دهون: 74.89%بروتين: 12.54%كاربوهيدرات: 12.57% احسب القيم الغذائية حسب الوزن في اللوز غير مملح:أدخل وزن الطعام (بالجرام):احسبpowered-by: verdiet.comخطة تمارين متنوعة لحرق 607 سعر حراريالجري: 15 دقائقركوب الدراجه: 23 دقائقتمارين الحديد: 30 دقائقالتمارين الهوائية: 23 دقائقتمارين تساعدك علي حرق 607 سعر حراريالجري: 61 دقائقالمشي: 121 دقائقركوب الدراجه: 91 دقائقالسباحة: 91 دقائقتمارين الحديد: 121 دقائقاليوجا: 152 دقائقالتمارين الهوائية: 91 دقائقنط الحبل: 61 دقائقرفع الاثقال: 182 دقائقيرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد. Add Comment Click here to post a comment Cancel replyيجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.
Add Comment