البحثالبحثRecent Postsالقيم الغذائية في زبادي حليب جوز الهند القيم الغذائية في جبنة شيدر القيم الغذائية في جبن كولبي جاك القيم الغذائية في جبنة حليب الماعز القيم الغذائية في جبنة قريش فلاحي Recent Commentsلا توجد تعليقات للعرض. القيم الغذائية القيم الغذائية في الجوز (المجففة) 56 Views1 Min Read القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في الجوز (المجففة):سعرات حرارية :612 سعر حراريدهون :56.98 gبروتين :24.9 gكاربوهيدرات :12.05 gالياف :4.7 gكوليسترول :0.0 mgمحتوى البروتين حسب الوزن في الجوز (المجففة):١٠٠ جرام من الجوز (المجففة) :24.9 جرام بروتين٢٠٠ جرام من الجوز (المجففة) :49.8 جرام بروتين٣٠٠ جرام من الجوز (المجففة) :74.7 جرام بروتينقيم غذائية إضافية لكل 100جرام في الجوز (المجففة):اوميجا3 :8718.0 mgاوميجا6 :33727.0 mgفوليك اسيد :0.0 mcgمحتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في الجوز (المجففة):فيتامين أ :6.0 mcgفيتامين ب1 :0.383 mgفيتامين ب2 :0.148 mgفيتامين ب3 :1.045 mgفيتامين ب5 :0.633 mgفيتامين ب6 :0.56 mgفيتامين ب12 :0.0 mcgفيتامين سي :3.2 mgفيتامين د :0.0 IUفيتامين E : mgفيتامين k : mcgمحتوي المعادن لكل 100جرام في الجوز (المجففة):كاسيوم :53 mgحديد :4.02 mgبوتاسيوم :421.0 mgماغنسيوم :237.0 mgفسفور :446.0 mgصوديوم:1.0 mgزنك :3.13 mgنحاس :0.45 mgمنجنيز :6.56 mgسيلينيوم :17.2 mcgقيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الجوز (المجففة):تريبتوفان :366.0 mgثيرونين :940.0 mgارجينين :4862.0 mgجلوتامين :6084.0 mgمحتوي الكافيين لكل 100 جرام في الجوز (المجففة):كافيين : mgمصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في الجوز (المجففة)النسب المئوية للسعرات الحرارية:دهون: 77.63%بروتين: 15.08%كاربوهيدرات: 7.30% احسب القيم الغذائية حسب الوزن في الجوز (المجففة):أدخل وزن الطعام (بالجرام):احسبpowered-by: verdiet.comخطة تمارين متنوعة لحرق 612 سعر حراريالجري: 15 دقائقركوب الدراجه: 23 دقائقتمارين الحديد: 31 دقائقالتمارين الهوائية: 23 دقائقتمارين تساعدك علي حرق 612 سعر حراريالجري: 61 دقائقالمشي: 122 دقائقركوب الدراجه: 92 دقائقالسباحة: 92 دقائقتمارين الحديد: 122 دقائقاليوجا: 153 دقائقالتمارين الهوائية: 92 دقائقنط الحبل: 61 دقائقرفع الاثقال: 184 دقائقيرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد. Add Comment Click here to post a comment Cancel replyيجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.
Add Comment