Recent Comments

لا توجد تعليقات للعرض.
القيم الغذائية

القيم الغذائية في هوت دوج لحم رومي

69 Views
1 Min Read

القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في هوت دوج لحم رومي:

سعرات حرارية :223 سعر حراري
دهون :17.29 g
بروتين :12.23 g
كاربوهيدرات :3.81 g
الياف :0.0 g
كوليسترول :77.0 mg

محتوى البروتين حسب الوزن في هوت دوج لحم رومي:

١٠٠ جرام من هوت دوج لحم رومي :12.23 جرام بروتين
٢٠٠ جرام من هوت دوج لحم رومي :24.46 جرام بروتين
٣٠٠ جرام من هوت دوج لحم رومي :36.69 جرام بروتين

قيم غذائية إضافية لكل 100جرام في هوت دوج لحم رومي:

اوميجا3 :193.0 mg
اوميجا6 :3724.0 mg
فوليك اسيد :1.0 mcg

محتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في هوت دوج لحم رومي:

فيتامين أ :0.0 mcg
فيتامين ب1 :0.036 mg
فيتامين ب2 :0.181 mg
فيتامين ب3 :3.68 mg
فيتامين ب5 :0.56 mg
فيتامين ب6 :0.143 mg
فيتامين ب12 :0.82 mcg
فيتامين سي :0.0 mg
فيتامين د :23.0 IU
فيتامين E :0.62 mg
فيتامين k :0.0 mcg

محتوي المعادن لكل 100جرام في هوت دوج لحم رومي:

كاسيوم :148 mg
حديد :1.47 mg
بوتاسيوم :392.0 mg
ماغنسيوم :14.0 mg
فسفور :172.0 mg
صوديوم:911.0 mg
زنك :1.84 mg
نحاس :0.071 mg
منجنيز :0.033 mg
سيلينيوم :15.1 mcg

قيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في هوت دوج لحم رومي:

تريبتوفان :114.0 mg
ثيرونين :683.0 mg
ارجينين :932.0 mg
جلوتامين :2397.0 mg

محتوي الكافيين لكل 100 جرام في هوت دوج لحم رومي:

كافيين :0.0 mg

مصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في هوت دوج لحم رومي

النسب المئوية للسعرات الحرارية:
دهون: 70.81%
بروتين: 22.26%
كاربوهيدرات: 6.93%

احسب القيم الغذائية حسب الوزن في هوت دوج لحم رومي:

powered-by: verdiet.com

خطة تمارين متنوعة لحرق 223 سعر حراري

  • الجري: 6 دقائق
  • ركوب الدراجه: 8 دقائق
  • تمارين الحديد: 11 دقائق
  • التمارين الهوائية: 8 دقائق

تمارين تساعدك علي حرق 223 سعر حراري

  • الجري: 22 دقائق
  • المشي: 45 دقائق
  • ركوب الدراجه: 33 دقائق
  • السباحة: 33 دقائق
  • تمارين الحديد: 45 دقائق
  • اليوجا: 56 دقائق
  • التمارين الهوائية: 33 دقائق
  • نط الحبل: 22 دقائق
  • رفع الاثقال: 67 دقائق

يرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد.

Add Comment

Click here to post a comment