Recent Comments

لا توجد تعليقات للعرض.
القيم الغذائية

القيم الغذائية في شرائح صدر الديك الرومي معبأة

153 Views
1 Min Read

القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في شرائح صدر الديك الرومي معبأة:

سعرات حرارية :106 سعر حراري
دهون :3.77 g
بروتين :14.81 g
كاربوهيدرات :2.2 g
الياف :0.0 g
كوليسترول :49.0 mg

محتوى البروتين حسب الوزن في شرائح صدر الديك الرومي معبأة:

١٠٠ جرام من شرائح صدر الديك الرومي معبأة :14.81 جرام بروتين
٢٠٠ جرام من شرائح صدر الديك الرومي معبأة :29.62 جرام بروتين
٣٠٠ جرام من شرائح صدر الديك الرومي معبأة :44.43 جرام بروتين

قيم غذائية إضافية لكل 100جرام في شرائح صدر الديك الرومي معبأة:

اوميجا3 :64.0 mg
اوميجا6 :911.0 mg
فوليك اسيد :0.0 mcg

محتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في شرائح صدر الديك الرومي معبأة:

فيتامين أ :0.0 mcg
فيتامين ب1 :0.038 mg
فيتامين ب2 :0.145 mg
فيتامين ب3 :7.15 mg
فيتامين ب5 :0.32 mg
فيتامين ب6 :0.41 mg
فيتامين ب12 :0.37 mcg
فيتامين سي :0.0 mg
فيتامين د :6.0 IU
فيتامين E :0.13 mg
فيتامين k :0.0 mcg

محتوي المعادن لكل 100جرام في شرائح صدر الديك الرومي معبأة:

كاسيوم :14 mg
حديد :0.42 mg
بوتاسيوم :371.0 mg
ماغنسيوم :19.0 mg
فسفور :249.0 mg
صوديوم:898.0 mg
زنك :0.94 mg
نحاس :0.024 mg
منجنيز :0.016 mg
سيلينيوم :13.0 mcg

قيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في شرائح صدر الديك الرومي معبأة:

تريبتوفان : mg
ثيرونين : mg
ارجينين : mg
جلوتامين : mg

محتوي الكافيين لكل 100 جرام في شرائح صدر الديك الرومي معبأة:

كافيين :0.0 mg

مصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في شرائح صدر الديك الرومي معبأة

النسب المئوية للسعرات الحرارية:
دهون: 33.27%
بروتين: 58.10%
كاربوهيدرات: 8.63%

احسب القيم الغذائية حسب الوزن في شرائح صدر الديك الرومي معبأة:

powered-by: verdiet.com

خطة تمارين متنوعة لحرق 106 سعر حراري

  • الجري: 3 دقائق
  • ركوب الدراجه: 4 دقائق
  • تمارين الحديد: 5 دقائق
  • التمارين الهوائية: 4 دقائق

تمارين تساعدك علي حرق 106 سعر حراري

  • الجري: 11 دقائق
  • المشي: 21 دقائق
  • ركوب الدراجه: 16 دقائق
  • السباحة: 16 دقائق
  • تمارين الحديد: 21 دقائق
  • اليوجا: 27 دقائق
  • التمارين الهوائية: 16 دقائق
  • نط الحبل: 11 دقائق
  • رفع الاثقال: 32 دقائق

يرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد.

Add Comment

Click here to post a comment