Recent Comments

لا توجد تعليقات للعرض.
القيم الغذائية

القيم الغذائية في سجق لحوم البقر مطبوخ مدخن

46 Views
1 Min Read

القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في سجق لحوم البقر مطبوخ مدخن:

سعرات حرارية :312 سعر حراري
دهون :26.91 g
بروتين :14.11 g
كاربوهيدرات :2.42 g
الياف :0.0 g
كوليسترول :67.0 mg

محتوى البروتين حسب الوزن في سجق لحوم البقر مطبوخ مدخن:

١٠٠ جرام من سجق لحوم البقر مطبوخ مدخن :14.11 جرام بروتين
٢٠٠ جرام من سجق لحوم البقر مطبوخ مدخن :28.22 جرام بروتين
٣٠٠ جرام من سجق لحوم البقر مطبوخ مدخن :42.33 جرام بروتين

قيم غذائية إضافية لكل 100جرام في سجق لحوم البقر مطبوخ مدخن:

اوميجا3 :90.0 mg
اوميجا6 :960.0 mg
فوليك اسيد :0.0 mcg

محتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في سجق لحوم البقر مطبوخ مدخن:

فيتامين أ :0.0 mcg
فيتامين ب1 :0.05 mg
فيتامين ب2 :0.14 mg
فيتامين ب3 :3.19 mg
فيتامين ب5 :0.188 mg
فيتامين ب6 :0.11 mg
فيتامين ب12 :1.86 mcg
فيتامين سي :0.0 mg
فيتامين د : IU
فيتامين E : mg
فيتامين k : mcg

محتوي المعادن لكل 100جرام في سجق لحوم البقر مطبوخ مدخن:

كاسيوم :7 mg
حديد :1.76 mg
بوتاسيوم :176.0 mg
ماغنسيوم :13.0 mg
فسفور :105.0 mg
صوديوم:1131.0 mg
زنك :2.8 mg
نحاس :0.072 mg
منجنيز :0.009 mg
سيلينيوم :14.6 mcg

قيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في سجق لحوم البقر مطبوخ مدخن:

تريبتوفان :129.0 mg
ثيرونين :533.0 mg
ارجينين :871.0 mg
جلوتامين :2298.0 mg

محتوي الكافيين لكل 100 جرام في سجق لحوم البقر مطبوخ مدخن:

كافيين : mg

مصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في سجق لحوم البقر مطبوخ مدخن

النسب المئوية للسعرات الحرارية:
دهون: 78.55%
بروتين: 18.31%
كاربوهيدرات: 3.14%

احسب القيم الغذائية حسب الوزن في سجق لحوم البقر مطبوخ مدخن:

powered-by: verdiet.com

خطة تمارين متنوعة لحرق 312 سعر حراري

  • الجري: 8 دقائق
  • ركوب الدراجه: 12 دقائق
  • تمارين الحديد: 16 دقائق
  • التمارين الهوائية: 12 دقائق

تمارين تساعدك علي حرق 312 سعر حراري

  • الجري: 31 دقائق
  • المشي: 62 دقائق
  • ركوب الدراجه: 47 دقائق
  • السباحة: 47 دقائق
  • تمارين الحديد: 62 دقائق
  • اليوجا: 78 دقائق
  • التمارين الهوائية: 47 دقائق
  • نط الحبل: 31 دقائق
  • رفع الاثقال: 94 دقائق

يرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد.

Add Comment

Click here to post a comment