Recent Comments

لا توجد تعليقات للعرض.
القيم الغذائية

القيم الغذائية في زيت الرنجة

31 Views
1 Min Read

القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في زيت الرنجة:

سعرات حرارية :902 سعر حراري
دهون :100.0 g
بروتين :0.0 g
كاربوهيدرات :0.0 g
الياف :0.0 g
كوليسترول :766.0 mg

محتوى البروتين حسب الوزن في زيت الرنجة:

١٠٠ جرام من زيت الرنجة :0.0 جرام بروتين
٢٠٠ جرام من زيت الرنجة :0 جرام بروتين
٣٠٠ جرام من زيت الرنجة :0 جرام بروتين

قيم غذائية إضافية لكل 100جرام في زيت الرنجة:

اوميجا3 :13403.0 mg
اوميجا6 :1149.0 mg
فوليك اسيد :0.0 mcg

محتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في زيت الرنجة:

فيتامين أ :0.0 mcg
فيتامين ب1 :0.0 mg
فيتامين ب2 :0.0 mg
فيتامين ب3 :0.0 mg
فيتامين ب5 :0.0 mg
فيتامين ب6 :0.0 mg
فيتامين ب12 :0.0 mcg
فيتامين سي :0.0 mg
فيتامين د : IU
فيتامين E : mg
فيتامين k : mcg

محتوي المعادن لكل 100جرام في زيت الرنجة:

كاسيوم :0 mg
حديد :0.0 mg
بوتاسيوم :0.0 mg
ماغنسيوم :0.0 mg
فسفور :0.0 mg
صوديوم:0.0 mg
زنك :0.0 mg
نحاس :0.0 mg
منجنيز :0.0 mg
سيلينيوم :0.0 mcg

قيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في زيت الرنجة:

تريبتوفان : mg
ثيرونين : mg
ارجينين : mg
جلوتامين : mg

محتوي الكافيين لكل 100 جرام في زيت الرنجة:

كافيين : mg

مصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في زيت الرنجة

النسب المئوية للسعرات الحرارية:
دهون: 100.00%
بروتين: 0.00%
كاربوهيدرات: 0.00%

احسب القيم الغذائية حسب الوزن في زيت الرنجة:

powered-by: verdiet.com

خطة تمارين متنوعة لحرق 902 سعر حراري

  • الجري: 23 دقائق
  • ركوب الدراجه: 34 دقائق
  • تمارين الحديد: 45 دقائق
  • التمارين الهوائية: 34 دقائق

تمارين تساعدك علي حرق 902 سعر حراري

  • الجري: 90 دقائق
  • المشي: 180 دقائق
  • ركوب الدراجه: 135 دقائق
  • السباحة: 135 دقائق
  • تمارين الحديد: 180 دقائق
  • اليوجا: 226 دقائق
  • التمارين الهوائية: 135 دقائق
  • نط الحبل: 90 دقائق
  • رفع الاثقال: 271 دقائق

يرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد.

Add Comment

Click here to post a comment