البحثالبحثRecent Postsالقيم الغذائية في زبادي حليب جوز الهند القيم الغذائية في جبنة شيدر القيم الغذائية في جبن كولبي جاك القيم الغذائية في جبنة حليب الماعز القيم الغذائية في جبنة قريش فلاحي Recent Commentsلا توجد تعليقات للعرض. القيم الغذائية القيم الغذائية في الأرز الأبيض مسلوق 143 Views1 Min Read القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في الأرز الأبيض مسلوق:سعرات حرارية :130 سعر حراريدهون :0.21 gبروتين :2.38 gكاربوهيدرات :28.59 gالياف : gكوليسترول :0.0 mgمحتوى البروتين حسب الوزن في الأرز الأبيض مسلوق:١٠٠ جرام من الأرز الأبيض مسلوق :2.38 جرام بروتين٢٠٠ جرام من الأرز الأبيض مسلوق :4.76 جرام بروتين٣٠٠ جرام من الأرز الأبيض مسلوق :7.14 جرام بروتينقيم غذائية إضافية لكل 100جرام في الأرز الأبيض مسلوق:اوميجا3 :10.0 mgاوميجا6 :46.0 mgفوليك اسيد :0.0 mcgمحتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في الأرز الأبيض مسلوق:فيتامين أ :0.0 mcgفيتامين ب1 :0.02 mgفيتامين ب2 :0.016 mgفيتامين ب3 :0.4 mgفيتامين ب5 :0.411 mgفيتامين ب6 :0.05 mgفيتامين ب12 :0.0 mcgفيتامين سي :0.0 mgفيتامين د :0.0 IUفيتامين E : mgفيتامين k : mcgمحتوي المعادن لكل 100جرام في الأرز الأبيض مسلوق:كاسيوم :3 mgحديد :0.2 mgبوتاسيوم :29.0 mgماغنسيوم :13.0 mgفسفور :37.0 mgصوديوم:0.0 mgزنك :0.42 mgنحاس :0.038 mgمنجنيز :0.377 mgسيلينيوم : mcgقيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الأرز الأبيض مسلوق:تريبتوفان :28.0 mgثيرونين :85.0 mgارجينين :198.0 mgجلوتامين :464.0 mgمحتوي الكافيين لكل 100 جرام في الأرز الأبيض مسلوق:كافيين : mgمصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في الأرز الأبيض مسلوقالنسب المئوية للسعرات الحرارية:دهون: 1.50%بروتين: 7.57%كاربوهيدرات: 90.93% احسب القيم الغذائية حسب الوزن في الأرز الأبيض مسلوق:أدخل وزن الطعام (بالجرام):احسبpowered-by: verdiet.comخطة تمارين متنوعة لحرق 130 سعر حراريالجري: 3 دقائقركوب الدراجه: 5 دقائقتمارين الحديد: 7 دقائقالتمارين الهوائية: 5 دقائقتمارين تساعدك علي حرق 130 سعر حراريالجري: 13 دقائقالمشي: 26 دقائقركوب الدراجه: 20 دقائقالسباحة: 20 دقائقتمارين الحديد: 26 دقائقاليوجا: 33 دقائقالتمارين الهوائية: 20 دقائقنط الحبل: 13 دقائقرفع الاثقال: 39 دقائقيرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد. Add Comment Click here to post a comment Cancel replyيجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.
Add Comment