البحثالبحثRecent Postsالقيم الغذائية في زبادي حليب جوز الهند القيم الغذائية في جبنة شيدر القيم الغذائية في جبن كولبي جاك القيم الغذائية في جبنة حليب الماعز القيم الغذائية في جبنة قريش فلاحي Recent Commentsلا توجد تعليقات للعرض. القيم الغذائية القيم الغذائية في الكسكس المطبوخ 257 Views1 Min Read القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في الكسكس المطبوخ:سعرات حرارية :112 سعر حراريدهون :0.16 gبروتين :3.79 gكاربوهيدرات :23.22 gالياف :1.4 gكوليسترول :0.0 mgمحتوى البروتين حسب الوزن في الكسكس المطبوخ:١٠٠ جرام من الكسكس المطبوخ :3.79 جرام بروتين٢٠٠ جرام من الكسكس المطبوخ :7.58 جرام بروتين٣٠٠ جرام من الكسكس المطبوخ :11.37 جرام بروتينقيم غذائية إضافية لكل 100جرام في الكسكس المطبوخ:اوميجا3 :3.0 mgاوميجا6 :60.0 mgفوليك اسيد :0.0 mcgمحتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في الكسكس المطبوخ:فيتامين أ :0.0 mcgفيتامين ب1 :0.063 mgفيتامين ب2 :0.027 mgفيتامين ب3 :0.983 mgفيتامين ب5 :0.371 mgفيتامين ب6 :0.051 mgفيتامين ب12 :0.0 mcgفيتامين سي :0.0 mgفيتامين د :0.0 IUفيتامين E :0.13 mgفيتامين k :0.1 mcgمحتوي المعادن لكل 100جرام في الكسكس المطبوخ:كاسيوم :8 mgحديد :0.38 mgبوتاسيوم :58.0 mgماغنسيوم :8.0 mgفسفور :22.0 mgصوديوم:5.0 mgزنك :0.26 mgنحاس :0.041 mgمنجنيز :0.084 mgسيلينيوم :27.5 mcgقيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الكسكس المطبوخ:تريبتوفان :49.0 mgثيرونين :100.0 mgارجينين :140.0 mgجلوتامين :1367.0 mgمحتوي الكافيين لكل 100 جرام في الكسكس المطبوخ:كافيين :0.0 mgمصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في الكسكس المطبوخالنسب المئوية للسعرات الحرارية:دهون: 1.32%بروتين: 13.85%كاربوهيدرات: 84.84% احسب القيم الغذائية حسب الوزن في الكسكس المطبوخ:أدخل وزن الطعام (بالجرام):احسبpowered-by: verdiet.comخطة تمارين متنوعة لحرق 112 سعر حراريالجري: 3 دقائقركوب الدراجه: 4 دقائقتمارين الحديد: 6 دقائقالتمارين الهوائية: 4 دقائقتمارين تساعدك علي حرق 112 سعر حراريالجري: 11 دقائقالمشي: 22 دقائقركوب الدراجه: 17 دقائقالسباحة: 17 دقائقتمارين الحديد: 22 دقائقاليوجا: 28 دقائقالتمارين الهوائية: 17 دقائقنط الحبل: 11 دقائقرفع الاثقال: 34 دقائقيرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد. Add Comment Click here to post a comment Cancel replyيجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.
Add Comment