البحثالبحثRecent Postsالقيم الغذائية في زبادي حليب جوز الهند القيم الغذائية في جبنة شيدر القيم الغذائية في جبن كولبي جاك القيم الغذائية في جبنة حليب الماعز القيم الغذائية في جبنة قريش فلاحي Recent Commentsلا توجد تعليقات للعرض. القيم الغذائية القيم الغذائية في الكسكسي الجاف 59 Views1 Min Read القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في الكسكسي الجاف:سعرات حرارية :376 سعر حراريدهون :0.64 gبروتين :12.76 gكاربوهيدرات :77.43 gالياف :5.0 gكوليسترول :0.0 mgمحتوى البروتين حسب الوزن في الكسكسي الجاف:١٠٠ جرام من الكسكسي الجاف :12.76 جرام بروتين٢٠٠ جرام من الكسكسي الجاف :25.52 جرام بروتين٣٠٠ جرام من الكسكسي الجاف :38.28 جرام بروتينقيم غذائية إضافية لكل 100جرام في الكسكسي الجاف:اوميجا3 :12.0 mgاوميجا6 :240.0 mgفوليك اسيد :0.0 mcgمحتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في الكسكسي الجاف:فيتامين أ :0.0 mcgفيتامين ب1 :0.163 mgفيتامين ب2 :0.078 mgفيتامين ب3 :3.49 mgفيتامين ب5 :1.243 mgفيتامين ب6 :0.11 mgفيتامين ب12 :0.0 mcgفيتامين سي :0.0 mgفيتامين د :0.0 IUفيتامين E : mgفيتامين k : mcgمحتوي المعادن لكل 100جرام في الكسكسي الجاف:كاسيوم :24 mgحديد :1.08 mgبوتاسيوم :166.0 mgماغنسيوم :44.0 mgفسفور :170.0 mgصوديوم:10.0 mgزنك :0.83 mgنحاس :0.247 mgمنجنيز :0.78 mgسيلينيوم : mcgقيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الكسكسي الجاف:تريبتوفان :163.0 mgثيرونين :337.0 mgارجينين :470.0 mgجلوتامين :4600.0 mgمحتوي الكافيين لكل 100 جرام في الكسكسي الجاف:كافيين : mgمصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في الكسكسي الجافالنسب المئوية للسعرات الحرارية:دهون: 1.57%بروتين: 13.93%كاربوهيدرات: 84.50% احسب القيم الغذائية حسب الوزن في الكسكسي الجاف:أدخل وزن الطعام (بالجرام):احسبpowered-by: verdiet.comخطة تمارين متنوعة لحرق 376 سعر حراريالجري: 9 دقائقركوب الدراجه: 14 دقائقتمارين الحديد: 19 دقائقالتمارين الهوائية: 14 دقائقتمارين تساعدك علي حرق 376 سعر حراريالجري: 38 دقائقالمشي: 75 دقائقركوب الدراجه: 56 دقائقالسباحة: 56 دقائقتمارين الحديد: 75 دقائقاليوجا: 94 دقائقالتمارين الهوائية: 56 دقائقنط الحبل: 38 دقائقرفع الاثقال: 113 دقائقيرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد. Add Comment Click here to post a comment Cancel replyيجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.
Add Comment