البحثالبحثRecent Postsالقيم الغذائية في زبادي حليب جوز الهند القيم الغذائية في جبنة شيدر القيم الغذائية في جبن كولبي جاك القيم الغذائية في جبنة حليب الماعز القيم الغذائية في جبنة قريش فلاحي Recent Commentsلا توجد تعليقات للعرض. القيم الغذائية القيم الغذائية في سلطة المأكولات البحرية 58 Views1 Min Read القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في سلطة المأكولات البحرية:سعرات حرارية :191 سعر حراريدهون :15.95 gبروتين :10.08 gكاربوهيدرات :1.18 gالياف :0.4 gكوليسترول :92.0 mgمحتوى البروتين حسب الوزن في سلطة المأكولات البحرية:١٠٠ جرام من سلطة المأكولات البحرية :10.08 جرام بروتين٢٠٠ جرام من سلطة المأكولات البحرية :20.16 جرام بروتين٣٠٠ جرام من سلطة المأكولات البحرية :30.24 جرام بروتينقيم غذائية إضافية لكل 100جرام في سلطة المأكولات البحرية:اوميجا3 :165.0 mgاوميجا6 :8087.0 mgفوليك اسيد :0.0 mcgمحتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في سلطة المأكولات البحرية:فيتامين أ :9.0 mcgفيتامين ب1 :0.017 mgفيتامين ب2 :0.039 mgفيتامين ب3 :0.96 mgفيتامين ب5 : mgفيتامين ب6 :0.07 mgفيتامين ب12 :0.96 mcgفيتامين سي :4.2 mgفيتامين د : IUفيتامين E :1.41 mgفيتامين k :40.2 mcgمحتوي المعادن لكل 100جرام في سلطة المأكولات البحرية:كاسيوم :67 mgحديد :0.57 mgبوتاسيوم :166.0 mgماغنسيوم :22.0 mgفسفور :114.0 mgصوديوم:579.0 mgزنك :1.75 mgنحاس :0.472 mgمنجنيز : mgسيلينيوم :28.6 mcgقيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في سلطة المأكولات البحرية:تريبتوفان : mgثيرونين : mgارجينين : mgجلوتامين : mgمحتوي الكافيين لكل 100 جرام في سلطة المأكولات البحرية:كافيين :0.0 mgمصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في سلطة المأكولات البحريةالنسب المئوية للسعرات الحرارية:دهون: 76.12%بروتين: 21.38%كاربوهيدرات: 2.50% احسب القيم الغذائية حسب الوزن في سلطة المأكولات البحرية:أدخل وزن الطعام (بالجرام):احسبpowered-by: verdiet.comخطة تمارين متنوعة لحرق 191 سعر حراريالجري: 5 دقائقركوب الدراجه: 7 دقائقتمارين الحديد: 10 دقائقالتمارين الهوائية: 7 دقائقتمارين تساعدك علي حرق 191 سعر حراريالجري: 19 دقائقالمشي: 38 دقائقركوب الدراجه: 29 دقائقالسباحة: 29 دقائقتمارين الحديد: 38 دقائقاليوجا: 48 دقائقالتمارين الهوائية: 29 دقائقنط الحبل: 19 دقائقرفع الاثقال: 57 دقائقيرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد. Add Comment Click here to post a comment Cancel replyيجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.
Add Comment