البحثالبحثRecent Postsالقيم الغذائية في زبادي حليب جوز الهند القيم الغذائية في جبنة شيدر القيم الغذائية في جبن كولبي جاك القيم الغذائية في جبنة حليب الماعز القيم الغذائية في جبنة قريش فلاحي Recent Commentsلا توجد تعليقات للعرض. القيم الغذائية القيم الغذائية في الحبار المطبوخ 53 Views1 Min Read القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في الحبار المطبوخ:سعرات حرارية :158 سعر حراريدهون :1.4 gبروتين :32.48 gكاربوهيدرات :1.64 gالياف :0.0 gكوليسترول :224.0 mgمحتوى البروتين حسب الوزن في الحبار المطبوخ:١٠٠ جرام من الحبار المطبوخ :32.48 جرام بروتين٢٠٠ جرام من الحبار المطبوخ :64.96 جرام بروتين٣٠٠ جرام من الحبار المطبوخ :97.44 جرام بروتينقيم غذائية إضافية لكل 100جرام في الحبار المطبوخ:اوميجا3 :226.0 mgاوميجا6 :4.0 mgفوليك اسيد :0.0 mcgمحتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في الحبار المطبوخ:فيتامين أ :203.0 mcgفيتامين ب1 :0.017 mgفيتامين ب2 :1.729 mgفيتامين ب3 :2.189 mgفيتامين ب5 :0.9 mgفيتامين ب6 :0.27 mgفيتامين ب12 :5.4 mcgفيتامين سي :8.5 mgفيتامين د : IUفيتامين E : mgفيتامين k : mcgمحتوي المعادن لكل 100جرام في الحبار المطبوخ:كاسيوم :180 mgحديد :10.84 mgبوتاسيوم :637.0 mgماغنسيوم :60.0 mgفسفور :580.0 mgصوديوم:744.0 mgزنك :3.46 mgنحاس :0.998 mgمنجنيز :0.209 mgسيلينيوم :89.6 mcgقيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الحبار المطبوخ:تريبتوفان :364.0 mgثيرونين :1398.0 mgارجينين :2370.0 mgجلوتامين :4417.0 mgمحتوي الكافيين لكل 100 جرام في الحبار المطبوخ:كافيين : mgمصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في الحبار المطبوخالنسب المئوية للسعرات الحرارية:دهون: 8.45%بروتين: 87.15%كاربوهيدرات: 4.40% احسب القيم الغذائية حسب الوزن في الحبار المطبوخ:أدخل وزن الطعام (بالجرام):احسبpowered-by: verdiet.comخطة تمارين متنوعة لحرق 158 سعر حراريالجري: 4 دقائقركوب الدراجه: 6 دقائقتمارين الحديد: 8 دقائقالتمارين الهوائية: 6 دقائقتمارين تساعدك علي حرق 158 سعر حراريالجري: 16 دقائقالمشي: 32 دقائقركوب الدراجه: 24 دقائقالسباحة: 24 دقائقتمارين الحديد: 32 دقائقاليوجا: 40 دقائقالتمارين الهوائية: 24 دقائقنط الحبل: 16 دقائقرفع الاثقال: 47 دقائقيرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد. Add Comment Click here to post a comment Cancel replyيجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.
Add Comment