البحثالبحثRecent Postsالقيم الغذائية في زبادي حليب جوز الهند القيم الغذائية في جبنة شيدر القيم الغذائية في جبن كولبي جاك القيم الغذائية في جبنة حليب الماعز القيم الغذائية في جبنة قريش فلاحي Recent Commentsلا توجد تعليقات للعرض. القيم الغذائية القيم الغذائية في الأخطبوط الجاف 54 Views1 Min Read القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في الأخطبوط الجاف:سعرات حرارية :311 سعر حراريدهون :3.94 gبروتين :56.52 gكاربوهيدرات :8.34 gالياف :0.0 gكوليسترول :182.0 mgمحتوى البروتين حسب الوزن في الأخطبوط الجاف:١٠٠ جرام من الأخطبوط الجاف :56.52 جرام بروتين٢٠٠ جرام من الأخطبوط الجاف :113.04 جرام بروتين٣٠٠ جرام من الأخطبوط الجاف :169.56 جرام بروتينقيم غذائية إضافية لكل 100جرام في الأخطبوط الجاف:اوميجا3 :724.0 mgاوميجا6 :34.0 mgفوليك اسيد :0.0 mcgمحتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في الأخطبوط الجاف:فيتامين أ :145.0 mcgفيتامين ب1 :0.102 mgفيتامين ب2 :0.121 mgفيتامين ب3 :7.563 mgفيتامين ب5 : mgفيتامين ب6 :1.296 mgفيتامين ب12 :72.03 mcgفيتامين سي :18.0 mgفيتامين د : IUفيتامين E :4.55 mgفيتامين k :0.4 mcgمحتوي المعادن لكل 100جرام في الأخطبوط الجاف:كاسيوم :201 mgحديد :20.1 mgبوتاسيوم :1327.0 mgماغنسيوم :114.0 mgفسفور :705.0 mgصوديوم:1313.0 mgزنك :6.37 mgنحاس :1.649 mgمنجنيز : mgسيلينيوم :169.8 mcgقيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الأخطبوط الجاف:تريبتوفان : mgثيرونين : mgارجينين : mgجلوتامين : mgمحتوي الكافيين لكل 100 جرام في الأخطبوط الجاف:كافيين :0.0 mgمصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في الأخطبوط الجافالنسب المئوية للسعرات الحرارية:دهون: 12.02%بروتين: 76.66%كاربوهيدرات: 11.31% احسب القيم الغذائية حسب الوزن في الأخطبوط الجاف:أدخل وزن الطعام (بالجرام):احسبpowered-by: verdiet.comخطة تمارين متنوعة لحرق 311 سعر حراريالجري: 8 دقائقركوب الدراجه: 12 دقائقتمارين الحديد: 16 دقائقالتمارين الهوائية: 12 دقائقتمارين تساعدك علي حرق 311 سعر حراريالجري: 31 دقائقالمشي: 62 دقائقركوب الدراجه: 47 دقائقالسباحة: 47 دقائقتمارين الحديد: 62 دقائقاليوجا: 78 دقائقالتمارين الهوائية: 47 دقائقنط الحبل: 31 دقائقرفع الاثقال: 93 دقائقيرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد. Add Comment Click here to post a comment Cancel replyيجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.
Add Comment