البحثالبحثRecent Postsالقيم الغذائية في زبادي حليب جوز الهند القيم الغذائية في جبنة شيدر القيم الغذائية في جبن كولبي جاك القيم الغذائية في جبنة حليب الماعز القيم الغذائية في جبنة قريش فلاحي Recent Commentsلا توجد تعليقات للعرض. القيم الغذائية القيم الغذائية في المحار المقلي 56 Views1 Min Read القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في المحار المقلي:سعرات حرارية :195 سعر حراريدهون :12.22 gبروتين :8.16 gكاربوهيدرات :12.62 gالياف :0.6 gكوليسترول :72.0 mgمحتوى البروتين حسب الوزن في المحار المقلي:١٠٠ جرام من المحار المقلي :8.16 جرام بروتين٢٠٠ جرام من المحار المقلي :16.32 جرام بروتين٣٠٠ جرام من المحار المقلي :24.48 جرام بروتينقيم غذائية إضافية لكل 100جرام في المحار المقلي:اوميجا3 :335.0 mgاوميجا6 :3714.0 mgفوليك اسيد :7.0 mcgمحتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في المحار المقلي:فيتامين أ :27.0 mcgفيتامين ب1 :0.119 mgفيتامين ب2 :0.169 mgفيتامين ب3 :1.624 mgفيتامين ب5 : mgفيتامين ب6 :0.056 mgفيتامين ب12 :6.7 mcgفيتامين سي :0.0 mgفيتامين د : IUفيتامين E :1.92 mgفيتامين k :12.6 mcgمحتوي المعادن لكل 100جرام في المحار المقلي:كاسيوم :84 mgحديد :4.95 mgبوتاسيوم :180.0 mgماغنسيوم :23.0 mgفسفور :128.0 mgصوديوم:419.0 mgزنك :35.1 mgنحاس :2.573 mgمنجنيز : mgسيلينيوم :24.0 mcgقيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في المحار المقلي:تريبتوفان : mgثيرونين : mgارجينين : mgجلوتامين : mgمحتوي الكافيين لكل 100 جرام في المحار المقلي:كافيين :0.0 mgمصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في المحار المقليالنسب المئوية للسعرات الحرارية:دهون: 56.95%بروتين: 16.90%كاربوهيدرات: 26.14% احسب القيم الغذائية حسب الوزن في المحار المقلي:أدخل وزن الطعام (بالجرام):احسبpowered-by: verdiet.comخطة تمارين متنوعة لحرق 195 سعر حراريالجري: 5 دقائقركوب الدراجه: 7 دقائقتمارين الحديد: 10 دقائقالتمارين الهوائية: 7 دقائقتمارين تساعدك علي حرق 195 سعر حراريالجري: 20 دقائقالمشي: 39 دقائقركوب الدراجه: 29 دقائقالسباحة: 29 دقائقتمارين الحديد: 39 دقائقاليوجا: 49 دقائقالتمارين الهوائية: 29 دقائقنط الحبل: 20 دقائقرفع الاثقال: 59 دقائقيرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد. Add Comment Click here to post a comment Cancel replyيجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.
Add Comment