البحثالبحثRecent Postsالقيم الغذائية في زبادي حليب جوز الهند القيم الغذائية في جبنة شيدر القيم الغذائية في جبن كولبي جاك القيم الغذائية في جبنة حليب الماعز القيم الغذائية في جبنة قريش فلاحي Recent Commentsلا توجد تعليقات للعرض. القيم الغذائية القيم الغذائية في بلح البحر مسلوق 73 Views1 Min Read القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في بلح البحر مسلوق:سعرات حرارية :171 سعر حراريدهون :4.46 gبروتين :23.7 gكاربوهيدرات :7.35 gالياف :0.0 gكوليسترول :56.0 mgمحتوى البروتين حسب الوزن في بلح البحر مسلوق:١٠٠ جرام من بلح البحر مسلوق :23.7 جرام بروتين٢٠٠ جرام من بلح البحر مسلوق :47.4 جرام بروتين٣٠٠ جرام من بلح البحر مسلوق :71.1 جرام بروتينقيم غذائية إضافية لكل 100جرام في بلح البحر مسلوق:اوميجا3 :992.0 mgاوميجا6 :36.0 mgفوليك اسيد :0.0 mcgمحتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في بلح البحر مسلوق:فيتامين أ :86.0 mcgفيتامين ب1 :0.303 mgفيتامين ب2 :0.397 mgفيتامين ب3 :2.867 mgفيتامين ب5 : mgفيتامين ب6 :0.09 mgفيتامين ب12 :21.5 mcgفيتامين سي :12.7 mgفيتامين د : IUفيتامين E :1.1 mgفيتامين k :0.2 mcgمحتوي المعادن لكل 100جرام في بلح البحر مسلوق:كاسيوم :52 mgحديد :7.08 mgبوتاسيوم :574.0 mgماغنسيوم :68.0 mgفسفور :294.0 mgصوديوم:910.0 mgزنك :3.19 mgنحاس :0.159 mgمنجنيز : mgسيلينيوم :89.2 mcgقيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في بلح البحر مسلوق:تريبتوفان : mgثيرونين : mgارجينين : mgجلوتامين : mgمحتوي الكافيين لكل 100 جرام في بلح البحر مسلوق:كافيين :0.0 mgمصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في بلح البحر مسلوقالنسب المئوية للسعرات الحرارية:دهون: 24.42%بروتين: 57.69%كاربوهيدرات: 17.89% احسب القيم الغذائية حسب الوزن في بلح البحر مسلوق:أدخل وزن الطعام (بالجرام):احسبpowered-by: verdiet.comخطة تمارين متنوعة لحرق 171 سعر حراريالجري: 4 دقائقركوب الدراجه: 6 دقائقتمارين الحديد: 9 دقائقالتمارين الهوائية: 6 دقائقتمارين تساعدك علي حرق 171 سعر حراريالجري: 17 دقائقالمشي: 34 دقائقركوب الدراجه: 26 دقائقالسباحة: 26 دقائقتمارين الحديد: 34 دقائقاليوجا: 43 دقائقالتمارين الهوائية: 26 دقائقنط الحبل: 17 دقائقرفع الاثقال: 51 دقائقيرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد. Add Comment Click here to post a comment Cancel replyيجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.
Add Comment