Recent Comments

لا توجد تعليقات للعرض.
القيم الغذائية

القيم الغذائية في واي بروتين ايزوليت

66 Views
1 Min Read

القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في واي بروتين ايزوليت:

سعرات حرارية :359 سعر حراري
دهون :1.16 g
بروتين :58.14 g
كاربوهيدرات :29.07 g
الياف :0.0 g
كوليسترول :12.0 mg

محتوى البروتين حسب الوزن في واي بروتين ايزوليت:

١٠٠ جرام من واي بروتين ايزوليت :58.14 جرام بروتين
٢٠٠ جرام من واي بروتين ايزوليت :116.28 جرام بروتين
٣٠٠ جرام من واي بروتين ايزوليت :174.42 جرام بروتين

قيم غذائية إضافية لكل 100جرام في واي بروتين ايزوليت:

اوميجا3 :3.0 mg
اوميجا6 :18.0 mg
فوليك اسيد :233.0 mcg

محتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في واي بروتين ايزوليت:

فيتامين أ :872.0 mcg
فيتامين ب1 :0.872 mg
فيتامين ب2 :0.988 mg
فيتامين ب3 :11.628 mg
فيتامين ب5 :5.814 mg
فيتامين ب6 :1.163 mg
فيتامين ب12 :3.49 mcg
فيتامين سي :34.9 mg
فيتامين د :0.0 IU
فيتامين E :7.85 mg
فيتامين k :46.5 mcg

محتوي المعادن لكل 100جرام في واي بروتين ايزوليت:

كاسيوم :698 mg
حديد :1.26 mg
بوتاسيوم :872.0 mg
ماغنسيوم :233.0 mg
فسفور :581.0 mg
صوديوم:372.0 mg
زنك :8.72 mg
نحاس :1.163 mg
منجنيز :1.16 mg
سيلينيوم :40.7 mcg

قيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في واي بروتين ايزوليت:

تريبتوفان : mg
ثيرونين : mg
ارجينين : mg
جلوتامين : mg

محتوي الكافيين لكل 100 جرام في واي بروتين ايزوليت:

كافيين :0.0 mg

مصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في واي بروتين ايزوليت

النسب المئوية للسعرات الحرارية:
دهون: 2.91%
بروتين: 64.73%
كاربوهيدرات: 32.36%

احسب القيم الغذائية حسب الوزن في واي بروتين ايزوليت:

powered-by: verdiet.com

خطة تمارين متنوعة لحرق 359 سعر حراري

  • الجري: 9 دقائق
  • ركوب الدراجه: 13 دقائق
  • تمارين الحديد: 18 دقائق
  • التمارين الهوائية: 13 دقائق

تمارين تساعدك علي حرق 359 سعر حراري

  • الجري: 36 دقائق
  • المشي: 72 دقائق
  • ركوب الدراجه: 54 دقائق
  • السباحة: 54 دقائق
  • تمارين الحديد: 72 دقائق
  • اليوجا: 90 دقائق
  • التمارين الهوائية: 54 دقائق
  • نط الحبل: 36 دقائق
  • رفع الاثقال: 108 دقائق

يرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد.

Add Comment

Click here to post a comment