Recent Comments

لا توجد تعليقات للعرض.
القيم الغذائية

القيم الغذائية في كوكتيل عصير التوت البري

51 Views
1 Min Read

القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في كوكتيل عصير التوت البري:

سعرات حرارية :52 سعر حراري
دهون :0.34 g
بروتين :0.0 g
كاربوهيدرات :12.25 g
الياف : g
كوليسترول : mg

محتوى البروتين حسب الوزن في كوكتيل عصير التوت البري:

١٠٠ جرام من كوكتيل عصير التوت البري :0.0 جرام بروتين
٢٠٠ جرام من كوكتيل عصير التوت البري :0 جرام بروتين
٣٠٠ جرام من كوكتيل عصير التوت البري :0 جرام بروتين

قيم غذائية إضافية لكل 100جرام في كوكتيل عصير التوت البري:

اوميجا3 : mg
اوميجا6 : mg
فوليك اسيد : mcg

محتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في كوكتيل عصير التوت البري:

فيتامين أ : mcg
فيتامين ب1 :0.0 mg
فيتامين ب2 :0.0 mg
فيتامين ب3 :0.025 mg
فيتامين ب5 :0.048 mg
فيتامين ب6 :0.0 mg
فيتامين ب12 : mcg
فيتامين سي :33.5 mg
فيتامين د : IU
فيتامين E : mg
فيتامين k : mcg

محتوي المعادن لكل 100جرام في كوكتيل عصير التوت البري:

كاسيوم :3 mg
حديد :0.04 mg
بوتاسيوم :19.0 mg
ماغنسيوم :1.0 mg
فسفور :1.0 mg
صوديوم:2.0 mg
زنك :0.02 mg
نحاس :0.015 mg
منجنيز :0.06 mg
سيلينيوم : mcg

قيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في كوكتيل عصير التوت البري:

تريبتوفان : mg
ثيرونين : mg
ارجينين : mg
جلوتامين : mg

محتوي الكافيين لكل 100 جرام في كوكتيل عصير التوت البري:

كافيين : mg

مصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في كوكتيل عصير التوت البري

النسب المئوية للسعرات الحرارية:
دهون: 5.88%
بروتين: 0.00%
كاربوهيدرات: 94.12%

احسب القيم الغذائية حسب الوزن في كوكتيل عصير التوت البري:

powered-by: verdiet.com

خطة تمارين متنوعة لحرق 52 سعر حراري

  • الجري: 1 دقائق
  • ركوب الدراجه: 2 دقائق
  • تمارين الحديد: 3 دقائق
  • التمارين الهوائية: 2 دقائق

تمارين تساعدك علي حرق 52 سعر حراري

  • الجري: 5 دقائق
  • المشي: 10 دقائق
  • ركوب الدراجه: 8 دقائق
  • السباحة: 8 دقائق
  • تمارين الحديد: 10 دقائق
  • اليوجا: 13 دقائق
  • التمارين الهوائية: 8 دقائق
  • نط الحبل: 5 دقائق
  • رفع الاثقال: 16 دقائق

يرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد.

Add Comment

Click here to post a comment