Recent Comments

لا توجد تعليقات للعرض.
القيم الغذائية

القيم الغذائية في كيكة أو كب كيك زبدة الفول السوداني

39 Views
1 Min Read

القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في كيكة أو كب كيك زبدة الفول السوداني:

سعرات حرارية :413 سعر حراري
دهون :21.08 g
بروتين :5.15 g
كاربوهيدرات :53.7 g
الياف :1.0 g
كوليسترول :40.0 mg

محتوى البروتين حسب الوزن في كيكة أو كب كيك زبدة الفول السوداني:

١٠٠ جرام من كيكة أو كب كيك زبدة الفول السوداني :5.15 جرام بروتين
٢٠٠ جرام من كيكة أو كب كيك زبدة الفول السوداني :10.3 جرام بروتين
٣٠٠ جرام من كيكة أو كب كيك زبدة الفول السوداني :15.45 جرام بروتين

قيم غذائية إضافية لكل 100جرام في كيكة أو كب كيك زبدة الفول السوداني:

اوميجا3 :8.0 mg
اوميجا6 :4416.0 mg
فوليك اسيد :22.0 mcg

محتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في كيكة أو كب كيك زبدة الفول السوداني:

فيتامين أ :17.0 mcg
فيتامين ب1 :0.105 mg
فيتامين ب2 :0.128 mg
فيتامين ب3 :2.028 mg
فيتامين ب5 : mg
فيتامين ب6 :0.065 mg
فيتامين ب12 :0.09 mcg
فيتامين سي :0.0 mg
فيتامين د : IU
فيتامين E :2.42 mg
فيتامين k :7.1 mcg

محتوي المعادن لكل 100جرام في كيكة أو كب كيك زبدة الفول السوداني:

كاسيوم :53 mg
حديد :1.44 mg
بوتاسيوم :163.0 mg
ماغنسيوم :28.0 mg
فسفور :168.0 mg
صوديوم:416.0 mg
زنك :0.57 mg
نحاس :0.145 mg
منجنيز : mg
سيلينيوم :4.8 mcg

قيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في كيكة أو كب كيك زبدة الفول السوداني:

تريبتوفان : mg
ثيرونين : mg
ارجينين : mg
جلوتامين : mg

محتوي الكافيين لكل 100 جرام في كيكة أو كب كيك زبدة الفول السوداني:

كافيين :1.0 mg

مصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في كيكة أو كب كيك زبدة الفول السوداني

النسب المئوية للسعرات الحرارية:
دهون: 44.63%
بروتين: 4.85%
كاربوهيدرات: 50.53%

احسب القيم الغذائية حسب الوزن في كيكة أو كب كيك زبدة الفول السوداني:

powered-by: verdiet.com

خطة تمارين متنوعة لحرق 413 سعر حراري

  • الجري: 10 دقائق
  • ركوب الدراجه: 15 دقائق
  • تمارين الحديد: 21 دقائق
  • التمارين الهوائية: 15 دقائق

تمارين تساعدك علي حرق 413 سعر حراري

  • الجري: 41 دقائق
  • المشي: 83 دقائق
  • ركوب الدراجه: 62 دقائق
  • السباحة: 62 دقائق
  • تمارين الحديد: 83 دقائق
  • اليوجا: 103 دقائق
  • التمارين الهوائية: 62 دقائق
  • نط الحبل: 41 دقائق
  • رفع الاثقال: 124 دقائق

يرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد.

Add Comment

Click here to post a comment