البحثالبحثRecent Postsالقيم الغذائية في زبادي حليب جوز الهند القيم الغذائية في جبنة شيدر القيم الغذائية في جبن كولبي جاك القيم الغذائية في جبنة حليب الماعز القيم الغذائية في جبنة قريش فلاحي Recent Commentsلا توجد تعليقات للعرض. القيم الغذائية القيم الغذائية في خبز الجاودار 73 Views1 Min Read القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في خبز الجاودار:سعرات حرارية :259 سعر حراريدهون :3.3 gبروتين :8.5 gكاربوهيدرات :48.3 gالياف :5.8 gكوليسترول :0.0 mgمحتوى البروتين حسب الوزن في خبز الجاودار:١٠٠ جرام من خبز الجاودار :8.5 جرام بروتين٢٠٠ جرام من خبز الجاودار :17 جرام بروتين٣٠٠ جرام من خبز الجاودار :25.5 جرام بروتينقيم غذائية إضافية لكل 100جرام في خبز الجاودار:اوميجا3 :60.0 mgاوميجا6 :739.0 mgفوليك اسيد :59.0 mcgمحتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في خبز الجاودار:فيتامين أ :0.0 mcgفيتامين ب1 :0.434 mgفيتامين ب2 :0.335 mgفيتامين ب3 :3.805 mgفيتامين ب5 :0.44 mgفيتامين ب6 :0.075 mgفيتامين ب12 :0.0 mcgفيتامين سي :0.4 mgفيتامين د :0.0 IUفيتامين E :0.33 mgفيتامين k :1.2 mcgمحتوي المعادن لكل 100جرام في خبز الجاودار:كاسيوم :73 mgحديد :2.83 mgبوتاسيوم :166.0 mgماغنسيوم :40.0 mgفسفور :125.0 mgصوديوم:603.0 mgزنك :1.14 mgنحاس :0.186 mgمنجنيز :0.824 mgسيلينيوم :30.9 mcgقيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في خبز الجاودار:تريبتوفان :96.0 mgثيرونين :255.0 mgارجينين :325.0 mgجلوتامين :2603.0 mgمحتوي الكافيين لكل 100 جرام في خبز الجاودار:كافيين :0.0 mgمصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في خبز الجاودارالنسب المئوية للسعرات الحرارية:دهون: 11.56%بروتين: 13.23%كاربوهيدرات: 75.20% احسب القيم الغذائية حسب الوزن في خبز الجاودار:أدخل وزن الطعام (بالجرام):احسبpowered-by: verdiet.comخطة تمارين متنوعة لحرق 259 سعر حراريالجري: 6 دقائقركوب الدراجه: 10 دقائقتمارين الحديد: 13 دقائقالتمارين الهوائية: 10 دقائقتمارين تساعدك علي حرق 259 سعر حراريالجري: 26 دقائقالمشي: 52 دقائقركوب الدراجه: 39 دقائقالسباحة: 39 دقائقتمارين الحديد: 52 دقائقاليوجا: 65 دقائقالتمارين الهوائية: 39 دقائقنط الحبل: 26 دقائقرفع الاثقال: 78 دقائقيرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد. Add Comment Click here to post a comment Cancel replyيجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.
Add Comment