Recent Comments

لا توجد تعليقات للعرض.
القيم الغذائية

القيم الغذائية في الجريب فروت الوردي

36 Views
1 Min Read

القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في الجريب فروت الوردي:

سعرات حرارية :42 سعر حراري
دهون :0.14 g
بروتين :0.77 g
كاربوهيدرات :10.66 g
الياف :1.6 g
كوليسترول :0.0 mg

محتوى البروتين حسب الوزن في الجريب فروت الوردي:

١٠٠ جرام من الجريب فروت الوردي :0.77 جرام بروتين
٢٠٠ جرام من الجريب فروت الوردي :1.54 جرام بروتين
٣٠٠ جرام من الجريب فروت الوردي :2.31 جرام بروتين

قيم غذائية إضافية لكل 100جرام في الجريب فروت الوردي:

اوميجا3 :8.0 mg
اوميجا6 :29.0 mg
فوليك اسيد :0.0 mcg

محتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في الجريب فروت الوردي:

فيتامين أ :58.0 mcg
فيتامين ب1 :0.043 mg
فيتامين ب2 :0.031 mg
فيتامين ب3 :0.204 mg
فيتامين ب5 :0.262 mg
فيتامين ب6 :0.053 mg
فيتامين ب12 :0.0 mcg
فيتامين سي :31.2 mg
فيتامين د :0.0 IU
فيتامين E :0.13 mg
فيتامين k :0.0 mcg

محتوي المعادن لكل 100جرام في الجريب فروت الوردي:

كاسيوم :22 mg
حديد :0.08 mg
بوتاسيوم :135.0 mg
ماغنسيوم :9.0 mg
فسفور :18.0 mg
صوديوم:0.0 mg
زنك :0.07 mg
نحاس :0.032 mg
منجنيز :0.022 mg
سيلينيوم :0.1 mcg

قيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الجريب فروت الوردي:

تريبتوفان :8.0 mg
ثيرونين :13.0 mg
ارجينين :87.0 mg
جلوتامين :197.0 mg

محتوي الكافيين لكل 100 جرام في الجريب فروت الوردي:

كافيين :0.0 mg

مصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في الجريب فروت الوردي

النسب المئوية للسعرات الحرارية:
دهون: 2.68%
بروتين: 6.56%
كاربوهيدرات: 90.76%

احسب القيم الغذائية حسب الوزن في الجريب فروت الوردي:

powered-by: verdiet.com

خطة تمارين متنوعة لحرق 42 سعر حراري

  • الجري: 1 دقائق
  • ركوب الدراجه: 2 دقائق
  • تمارين الحديد: 2 دقائق
  • التمارين الهوائية: 2 دقائق

تمارين تساعدك علي حرق 42 سعر حراري

  • الجري: 4 دقائق
  • المشي: 8 دقائق
  • ركوب الدراجه: 6 دقائق
  • السباحة: 6 دقائق
  • تمارين الحديد: 8 دقائق
  • اليوجا: 11 دقائق
  • التمارين الهوائية: 6 دقائق
  • نط الحبل: 4 دقائق
  • رفع الاثقال: 13 دقائق

يرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد.

Add Comment

Click here to post a comment