Recent Comments

لا توجد تعليقات للعرض.
القيم الغذائية

القيم الغذائية في عصير تفاح

67 Views
1 Min Read

القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في عصير تفاح:

سعرات حرارية :46 سعر حراري
دهون :0.13 g
بروتين :0.1 g
كاربوهيدرات :11.3 g
الياف :0.2 g
كوليسترول :0.0 mg

محتوى البروتين حسب الوزن في عصير تفاح:

١٠٠ جرام من عصير تفاح :0.1 جرام بروتين
٢٠٠ جرام من عصير تفاح :0.2 جرام بروتين
٣٠٠ جرام من عصير تفاح :0.3 جرام بروتين

قيم غذائية إضافية لكل 100جرام في عصير تفاح:

اوميجا3 :7.0 mg
اوميجا6 :33.0 mg
فوليك اسيد :0.0 mcg

محتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في عصير تفاح:

فيتامين أ :0.0 mcg
فيتامين ب1 :0.021 mg
فيتامين ب2 :0.017 mg
فيتامين ب3 :0.073 mg
فيتامين ب5 :0.049 mg
فيتامين ب6 :0.018 mg
فيتامين ب12 :0.0 mcg
فيتامين سي :0.9 mg
فيتامين د :0.0 IU
فيتامين E :0.01 mg
فيتامين k :0.0 mcg

محتوي المعادن لكل 100جرام في عصير تفاح:

كاسيوم :8 mg
حديد :0.12 mg
بوتاسيوم :101.0 mg
ماغنسيوم :5.0 mg
فسفور :7.0 mg
صوديوم:4.0 mg
زنك :0.02 mg
نحاس :0.012 mg
منجنيز :0.074 mg
سيلينيوم :0.1 mcg

قيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في عصير تفاح:

تريبتوفان : mg
ثيرونين : mg
ارجينين : mg
جلوتامين : mg

محتوي الكافيين لكل 100 جرام في عصير تفاح:

كافيين :0.0 mg

مصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في عصير تفاح

النسب المئوية للسعرات الحرارية:
دهون: 2.50%
بروتين: 0.86%
كاربوهيدرات: 96.64%

احسب القيم الغذائية حسب الوزن في عصير تفاح:

powered-by: verdiet.com

خطة تمارين متنوعة لحرق 46 سعر حراري

  • الجري: 1 دقائق
  • ركوب الدراجه: 2 دقائق
  • تمارين الحديد: 2 دقائق
  • التمارين الهوائية: 2 دقائق

تمارين تساعدك علي حرق 46 سعر حراري

  • الجري: 5 دقائق
  • المشي: 9 دقائق
  • ركوب الدراجه: 7 دقائق
  • السباحة: 7 دقائق
  • تمارين الحديد: 9 دقائق
  • اليوجا: 12 دقائق
  • التمارين الهوائية: 7 دقائق
  • نط الحبل: 5 دقائق
  • رفع الاثقال: 14 دقائق

يرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد.

Add Comment

Click here to post a comment