Recent Comments

لا توجد تعليقات للعرض.
القيم الغذائية

القيم الغذائية في يوسفي كليمنتين

42 Views
1 Min Read

القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في يوسفي كليمنتين:

سعرات حرارية :47 سعر حراري
دهون :0.15 g
بروتين :0.85 g
كاربوهيدرات :12.02 g
الياف :1.7 g
كوليسترول : mg

محتوى البروتين حسب الوزن في يوسفي كليمنتين:

١٠٠ جرام من يوسفي كليمنتين :0.85 جرام بروتين
٢٠٠ جرام من يوسفي كليمنتين :1.7 جرام بروتين
٣٠٠ جرام من يوسفي كليمنتين :2.55 جرام بروتين

قيم غذائية إضافية لكل 100جرام في يوسفي كليمنتين:

اوميجا3 : mg
اوميجا6 : mg
فوليك اسيد :0.0 mcg

محتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في يوسفي كليمنتين:

فيتامين أ : mcg
فيتامين ب1 :0.086 mg
فيتامين ب2 :0.03 mg
فيتامين ب3 :0.636 mg
فيتامين ب5 :0.151 mg
فيتامين ب6 :0.075 mg
فيتامين ب12 : mcg
فيتامين سي :48.8 mg
فيتامين د :0.0 IU
فيتامين E :0.2 mg
فيتامين k :0.0 mcg

محتوي المعادن لكل 100جرام في يوسفي كليمنتين:

كاسيوم :30 mg
حديد :0.14 mg
بوتاسيوم :177.0 mg
ماغنسيوم :10.0 mg
فسفور :21.0 mg
صوديوم:1.0 mg
زنك :0.06 mg
نحاس :0.043 mg
منجنيز :0.023 mg
سيلينيوم :0.1 mcg

قيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في يوسفي كليمنتين:

تريبتوفان : mg
ثيرونين : mg
ارجينين : mg
جلوتامين : mg

محتوي الكافيين لكل 100 جرام في يوسفي كليمنتين:

كافيين : mg

مصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في يوسفي كليمنتين

النسب المئوية للسعرات الحرارية:
دهون: 2.56%
بروتين: 6.44%
كاربوهيدرات: 91.01%

احسب القيم الغذائية حسب الوزن في يوسفي كليمنتين:

powered-by: verdiet.com

خطة تمارين متنوعة لحرق 47 سعر حراري

  • الجري: 1 دقائق
  • ركوب الدراجه: 2 دقائق
  • تمارين الحديد: 2 دقائق
  • التمارين الهوائية: 2 دقائق

تمارين تساعدك علي حرق 47 سعر حراري

  • الجري: 5 دقائق
  • المشي: 9 دقائق
  • ركوب الدراجه: 7 دقائق
  • السباحة: 7 دقائق
  • تمارين الحديد: 9 دقائق
  • اليوجا: 12 دقائق
  • التمارين الهوائية: 7 دقائق
  • نط الحبل: 5 دقائق
  • رفع الاثقال: 14 دقائق

يرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد.

Add Comment

Click here to post a comment