Recent Comments

لا توجد تعليقات للعرض.
القيم الغذائية

القيم الغذائية في صوص الفواكه

38 Views
1 Min Read

القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في صوص الفواكه:

سعرات حرارية :72 سعر حراري
دهون :0.08 g
بروتين :0.53 g
كاربوهيدرات :18.79 g
الياف :1.0 g
كوليسترول :0.0 mg

محتوى البروتين حسب الوزن في صوص الفواكه:

١٠٠ جرام من صوص الفواكه :0.53 جرام بروتين
٢٠٠ جرام من صوص الفواكه :1.06 جرام بروتين
٣٠٠ جرام من صوص الفواكه :1.59 جرام بروتين

قيم غذائية إضافية لكل 100جرام في صوص الفواكه:

اوميجا3 :1.0 mg
اوميجا6 :9.0 mg
فوليك اسيد :0.0 mcg

محتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في صوص الفواكه:

فيتامين أ :10.0 mcg
فيتامين ب1 :0.011 mg
فيتامين ب2 :0.026 mg
فيتامين ب3 :0.266 mg
فيتامين ب5 : mg
فيتامين ب6 :0.047 mg
فيتامين ب12 :0.0 mcg
فيتامين سي :0.5 mg
فيتامين د : IU
فيتامين E :0.23 mg
فيتامين k :3.8 mcg

محتوي المعادن لكل 100جرام في صوص الفواكه:

كاسيوم :11 mg
حديد :0.34 mg
بوتاسيوم :149.0 mg
ماغنسيوم :7.0 mg
فسفور :16.0 mg
صوديوم:4.0 mg
زنك :0.07 mg
نحاس :0.062 mg
منجنيز : mg
سيلينيوم :0.2 mcg

قيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في صوص الفواكه:

تريبتوفان : mg
ثيرونين : mg
ارجينين : mg
جلوتامين : mg

محتوي الكافيين لكل 100 جرام في صوص الفواكه:

كافيين :0.0 mg

مصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في صوص الفواكه

النسب المئوية للسعرات الحرارية:
دهون: 0.92%
بروتين: 2.72%
كاربوهيدرات: 96.36%

احسب القيم الغذائية حسب الوزن في صوص الفواكه:

powered-by: verdiet.com

خطة تمارين متنوعة لحرق 72 سعر حراري

  • الجري: 2 دقائق
  • ركوب الدراجه: 3 دقائق
  • تمارين الحديد: 4 دقائق
  • التمارين الهوائية: 3 دقائق

تمارين تساعدك علي حرق 72 سعر حراري

  • الجري: 7 دقائق
  • المشي: 14 دقائق
  • ركوب الدراجه: 11 دقائق
  • السباحة: 11 دقائق
  • تمارين الحديد: 14 دقائق
  • اليوجا: 18 دقائق
  • التمارين الهوائية: 11 دقائق
  • نط الحبل: 7 دقائق
  • رفع الاثقال: 22 دقائق

يرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد.

Add Comment

Click here to post a comment