Recent Comments

لا توجد تعليقات للعرض.
القيم الغذائية

القيم الغذائية في نشا الذرة

101 Views
1 Min Read

القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في نشا الذرة:

سعرات حرارية :381 سعر حراري
دهون :0.05 g
بروتين :0.26 g
كاربوهيدرات :91.27 g
الياف :0.9 g
كوليسترول :0.0 mg

محتوى البروتين حسب الوزن في نشا الذرة:

١٠٠ جرام من نشا الذرة :0.26 جرام بروتين
٢٠٠ جرام من نشا الذرة :0.52 جرام بروتين
٣٠٠ جرام من نشا الذرة :0.78 جرام بروتين

قيم غذائية إضافية لكل 100جرام في نشا الذرة:

اوميجا3 :0.0 mg
اوميجا6 :25.0 mg
فوليك اسيد :0.0 mcg

محتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في نشا الذرة:

فيتامين أ :0.0 mcg
فيتامين ب1 :0.0 mg
فيتامين ب2 :0.0 mg
فيتامين ب3 :0.0 mg
فيتامين ب5 :0.0 mg
فيتامين ب6 :0.0 mg
فيتامين ب12 :0.0 mcg
فيتامين سي :0.0 mg
فيتامين د :0.0 IU
فيتامين E :0.0 mg
فيتامين k :0.0 mcg

محتوي المعادن لكل 100جرام في نشا الذرة:

كاسيوم :2 mg
حديد :0.47 mg
بوتاسيوم :3.0 mg
ماغنسيوم :3.0 mg
فسفور :13.0 mg
صوديوم:9.0 mg
زنك :0.06 mg
نحاس :0.05 mg
منجنيز :0.053 mg
سيلينيوم :2.8 mcg

قيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في نشا الذرة:

تريبتوفان :1.0 mg
ثيرونين :9.0 mg
ارجينين :12.0 mg
جلوتامين :53.0 mg

محتوي الكافيين لكل 100 جرام في نشا الذرة:

كافيين :0.0 mg

مصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في نشا الذرة

النسب المئوية للسعرات الحرارية:
دهون: 0.12%
بروتين: 0.28%
كاربوهيدرات: 99.59%

احسب القيم الغذائية حسب الوزن في نشا الذرة:

powered-by: verdiet.com

خطة تمارين متنوعة لحرق 381 سعر حراري

  • الجري: 10 دقائق
  • ركوب الدراجه: 14 دقائق
  • تمارين الحديد: 19 دقائق
  • التمارين الهوائية: 14 دقائق

تمارين تساعدك علي حرق 381 سعر حراري

  • الجري: 38 دقائق
  • المشي: 76 دقائق
  • ركوب الدراجه: 57 دقائق
  • السباحة: 57 دقائق
  • تمارين الحديد: 76 دقائق
  • اليوجا: 95 دقائق
  • التمارين الهوائية: 57 دقائق
  • نط الحبل: 38 دقائق
  • رفع الاثقال: 114 دقائق

يرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد.

Add Comment

Click here to post a comment