Recent Comments

لا توجد تعليقات للعرض.
القيم الغذائية

القيم الغذائية في معجون اللوز

42 Views
1 Min Read

القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في معجون اللوز:

سعرات حرارية :458 سعر حراري
دهون :27.74 g
بروتين :9.0 g
كاربوهيدرات :47.81 g
الياف :4.8 g
كوليسترول :0.0 mg

محتوى البروتين حسب الوزن في معجون اللوز:

١٠٠ جرام من معجون اللوز :9.0 جرام بروتين
٢٠٠ جرام من معجون اللوز :18 جرام بروتين
٣٠٠ جرام من معجون اللوز :27 جرام بروتين

قيم غذائية إضافية لكل 100جرام في معجون اللوز:

اوميجا3 :199.0 mg
اوميجا6 :5576.0 mg
فوليك اسيد :0.0 mcg

محتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في معجون اللوز:

فيتامين أ :0.0 mcg
فيتامين ب1 :0.082 mg
فيتامين ب2 :0.414 mg
فيتامين ب3 :1.422 mg
فيتامين ب5 :0.113 mg
فيتامين ب6 :0.036 mg
فيتامين ب12 :0.0 mcg
فيتامين سي :0.1 mg
فيتامين د :0.0 IU
فيتامين E :13.54 mg
فيتامين k :0.0 mcg

محتوي المعادن لكل 100جرام في معجون اللوز:

كاسيوم :172 mg
حديد :1.6 mg
بوتاسيوم :314.0 mg
ماغنسيوم :130.0 mg
فسفور :258.0 mg
صوديوم:9.0 mg
زنك :1.48 mg
نحاس :0.454 mg
منجنيز :0.856 mg
سيلينيوم :4.2 mcg

قيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في معجون اللوز:

تريبتوفان : mg
ثيرونين : mg
ارجينين : mg
جلوتامين : mg

محتوي الكافيين لكل 100 جرام في معجون اللوز:

كافيين :0.0 mg

مصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في معجون اللوز

النسب المئوية للسعرات الحرارية:
دهون: 52.35%
بروتين: 7.55%
كاربوهيدرات: 40.10%

احسب القيم الغذائية حسب الوزن في معجون اللوز:

powered-by: verdiet.com

خطة تمارين متنوعة لحرق 458 سعر حراري

  • الجري: 11 دقائق
  • ركوب الدراجه: 17 دقائق
  • تمارين الحديد: 23 دقائق
  • التمارين الهوائية: 17 دقائق

تمارين تساعدك علي حرق 458 سعر حراري

  • الجري: 46 دقائق
  • المشي: 92 دقائق
  • ركوب الدراجه: 69 دقائق
  • السباحة: 69 دقائق
  • تمارين الحديد: 92 دقائق
  • اليوجا: 115 دقائق
  • التمارين الهوائية: 69 دقائق
  • نط الحبل: 46 دقائق
  • رفع الاثقال: 137 دقائق

يرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد.

Add Comment

Click here to post a comment