Recent Comments

لا توجد تعليقات للعرض.
القيم الغذائية

القيم الغذائية في مسحوق مشروب الشوكولاتة

82 Views
1 Min Read

القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في مسحوق مشروب الشوكولاتة:

سعرات حرارية :350 سعر حراري
دهون :4.5 g
بروتين :9.09 g
كاربوهيدرات :68.31 g
الياف :9.1 g
كوليسترول :0.0 mg

محتوى البروتين حسب الوزن في مسحوق مشروب الشوكولاتة:

١٠٠ جرام من مسحوق مشروب الشوكولاتة :9.09 جرام بروتين
٢٠٠ جرام من مسحوق مشروب الشوكولاتة :18.18 جرام بروتين
٣٠٠ جرام من مسحوق مشروب الشوكولاتة :27.27 جرام بروتين

قيم غذائية إضافية لكل 100جرام في مسحوق مشروب الشوكولاتة:

اوميجا3 :203.0 mg
اوميجا6 :1624.0 mg
فوليك اسيد :0.0 mcg

محتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في مسحوق مشروب الشوكولاتة:

فيتامين أ :0.0 mcg
فيتامين ب1 :1.5 mg
فيتامين ب2 :0.35 mg
فيتامين ب3 :25.6 mg
فيتامين ب5 : mg
فيتامين ب6 :1.818 mg
فيتامين ب12 :0.0 mcg
فيتامين سي :54.5 mg
فيتامين د :0.0 IU
فيتامين E :0.0 mg
فيتامين k :0.0 mcg

محتوي المعادن لكل 100جرام في مسحوق مشروب الشوكولاتة:

كاسيوم :909 mg
حديد :3.27 mg
بوتاسيوم :1705.0 mg
ماغنسيوم :410.0 mg
فسفور :500.0 mg
صوديوم:500.0 mg
زنك :13.64 mg
نحاس :1.818 mg
منجنيز : mg
سيلينيوم :21.8 mcg

قيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في مسحوق مشروب الشوكولاتة:

تريبتوفان : mg
ثيرونين : mg
ارجينين : mg
جلوتامين : mg

محتوي الكافيين لكل 100 جرام في مسحوق مشروب الشوكولاتة:

كافيين :1.0 mg

مصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في مسحوق مشروب الشوكولاتة

النسب المئوية للسعرات الحرارية:
دهون: 11.57%
بروتين: 10.39%
كاربوهيدرات: 78.05%

احسب القيم الغذائية حسب الوزن في مسحوق مشروب الشوكولاتة:

powered-by: verdiet.com

خطة تمارين متنوعة لحرق 350 سعر حراري

  • الجري: 9 دقائق
  • ركوب الدراجه: 13 دقائق
  • تمارين الحديد: 18 دقائق
  • التمارين الهوائية: 13 دقائق

تمارين تساعدك علي حرق 350 سعر حراري

  • الجري: 35 دقائق
  • المشي: 70 دقائق
  • ركوب الدراجه: 53 دقائق
  • السباحة: 53 دقائق
  • تمارين الحديد: 70 دقائق
  • اليوجا: 88 دقائق
  • التمارين الهوائية: 53 دقائق
  • نط الحبل: 35 دقائق
  • رفع الاثقال: 105 دقائق

يرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد.

Add Comment

Click here to post a comment