Recent Comments

لا توجد تعليقات للعرض.
القيم الغذائية

القيم الغذائية في مخلل التفاح

26 Views
1 Min Read

القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في مخلل التفاح:

سعرات حرارية :126 سعر حراري
دهون :0.12 g
بروتين :0.18 g
كاربوهيدرات :32.1 g
الياف :1.6 g
كوليسترول :0.0 mg

محتوى البروتين حسب الوزن في مخلل التفاح:

١٠٠ جرام من مخلل التفاح :0.18 جرام بروتين
٢٠٠ جرام من مخلل التفاح :0.36 جرام بروتين
٣٠٠ جرام من مخلل التفاح :0.54 جرام بروتين

قيم غذائية إضافية لكل 100جرام في مخلل التفاح:

اوميجا3 :6.0 mg
اوميجا6 :29.0 mg
فوليك اسيد :0.0 mcg

محتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في مخلل التفاح:

فيتامين أ :2.0 mcg
فيتامين ب1 :0.011 mg
فيتامين ب2 :0.022 mg
فيتامين ب3 :0.062 mg
فيتامين ب5 : mg
فيتامين ب6 :0.028 mg
فيتامين ب12 :0.0 mcg
فيتامين سي :3.0 mg
فيتامين د : IU
فيتامين E :0.12 mg
فيتامين k :1.5 mcg

محتوي المعادن لكل 100جرام في مخلل التفاح:

كاسيوم :6 mg
حديد :0.13 mg
بوتاسيوم :87.0 mg
ماغنسيوم :4.0 mg
فسفور :9.0 mg
صوديوم:2.0 mg
زنك :0.04 mg
نحاس :0.021 mg
منجنيز : mg
سيلينيوم :0.2 mcg

قيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في مخلل التفاح:

تريبتوفان : mg
ثيرونين : mg
ارجينين : mg
جلوتامين : mg

محتوي الكافيين لكل 100 جرام في مخلل التفاح:

كافيين :0.0 mg

مصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في مخلل التفاح

النسب المئوية للسعرات الحرارية:
دهون: 0.83%
بروتين: 0.55%
كاربوهيدرات: 98.62%

احسب القيم الغذائية حسب الوزن في مخلل التفاح:

powered-by: verdiet.com

خطة تمارين متنوعة لحرق 126 سعر حراري

  • الجري: 3 دقائق
  • ركوب الدراجه: 5 دقائق
  • تمارين الحديد: 6 دقائق
  • التمارين الهوائية: 5 دقائق

تمارين تساعدك علي حرق 126 سعر حراري

  • الجري: 13 دقائق
  • المشي: 25 دقائق
  • ركوب الدراجه: 19 دقائق
  • السباحة: 19 دقائق
  • تمارين الحديد: 25 دقائق
  • اليوجا: 32 دقائق
  • التمارين الهوائية: 19 دقائق
  • نط الحبل: 13 دقائق
  • رفع الاثقال: 38 دقائق

يرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد.

Add Comment

Click here to post a comment