Recent Comments

لا توجد تعليقات للعرض.
القيم الغذائية

القيم الغذائية في مامي أبل

26 Views
1 Min Read

القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في مامي أبل:

سعرات حرارية :51 سعر حراري
دهون :0.5 g
بروتين :0.5 g
كاربوهيدرات :12.5 g
الياف :3.0 g
كوليسترول :0.0 mg

محتوى البروتين حسب الوزن في مامي أبل:

١٠٠ جرام من مامي أبل :0.5 جرام بروتين
٢٠٠ جرام من مامي أبل :1 جرام بروتين
٣٠٠ جرام من مامي أبل :1.5 جرام بروتين

قيم غذائية إضافية لكل 100جرام في مامي أبل:

اوميجا3 :0.0 mg
اوميجا6 :79.0 mg
فوليك اسيد :0.0 mcg

محتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في مامي أبل:

فيتامين أ :12.0 mcg
فيتامين ب1 :0.02 mg
فيتامين ب2 :0.04 mg
فيتامين ب3 :0.4 mg
فيتامين ب5 :0.103 mg
فيتامين ب6 :0.1 mg
فيتامين ب12 :0.0 mcg
فيتامين سي :14.0 mg
فيتامين د : IU
فيتامين E : mg
فيتامين k : mcg

محتوي المعادن لكل 100جرام في مامي أبل:

كاسيوم :11 mg
حديد :0.7 mg
بوتاسيوم :47.0 mg
ماغنسيوم :16.0 mg
فسفور :11.0 mg
صوديوم:15.0 mg
زنك :0.1 mg
نحاس :0.086 mg
منجنيز : mg
سيلينيوم :0.6 mcg

قيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في مامي أبل:

تريبتوفان :5.0 mg
ثيرونين : mg
ارجينين : mg
جلوتامين : mg

محتوي الكافيين لكل 100 جرام في مامي أبل:

كافيين : mg

مصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في مامي أبل

النسب المئوية للسعرات الحرارية:
دهون: 7.96%
بروتين: 3.54%
كاربوهيدرات: 88.50%

احسب القيم الغذائية حسب الوزن في مامي أبل:

powered-by: verdiet.com

خطة تمارين متنوعة لحرق 51 سعر حراري

  • الجري: 1 دقائق
  • ركوب الدراجه: 2 دقائق
  • تمارين الحديد: 3 دقائق
  • التمارين الهوائية: 2 دقائق

تمارين تساعدك علي حرق 51 سعر حراري

  • الجري: 5 دقائق
  • المشي: 10 دقائق
  • ركوب الدراجه: 8 دقائق
  • السباحة: 8 دقائق
  • تمارين الحديد: 10 دقائق
  • اليوجا: 13 دقائق
  • التمارين الهوائية: 8 دقائق
  • نط الحبل: 5 دقائق
  • رفع الاثقال: 15 دقائق

يرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد.

Add Comment

Click here to post a comment