البحثالبحثRecent Postsالقيم الغذائية في زبادي حليب جوز الهند القيم الغذائية في جبنة شيدر القيم الغذائية في جبن كولبي جاك القيم الغذائية في جبنة حليب الماعز القيم الغذائية في جبنة قريش فلاحي Recent Commentsلا توجد تعليقات للعرض. القيم الغذائية القيم الغذائية في لوبيا جافة نيئة 45 Views1 Min Read القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في لوبيا جافة نيئة:سعرات حرارية :343 سعر حراريدهون :1.61 gبروتين :22.94 gكاربوهيدرات :61.52 gالياف : gكوليسترول :0.0 mgمحتوى البروتين حسب الوزن في لوبيا جافة نيئة:١٠٠ جرام من لوبيا جافة نيئة :22.94 جرام بروتين٢٠٠ جرام من لوبيا جافة نيئة :45.88 جرام بروتين٣٠٠ جرام من لوبيا جافة نيئة :68.82 جرام بروتينقيم غذائية إضافية لكل 100جرام في لوبيا جافة نيئة:اوميجا3 :265.0 mgاوميجا6 :485.0 mgفوليك اسيد :0.0 mcgمحتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في لوبيا جافة نيئة:فيتامين أ :2.0 mcgفيتامين ب1 :0.562 mgفيتامين ب2 :0.091 mgفيتامين ب3 :2.8 mgفيتامين ب5 :1.535 mgفيتامين ب6 :0.366 mgفيتامين ب12 :0.0 mcgفيتامين سي :4.0 mgفيتامين د :0.0 IUفيتامين E : mgفيتامين k : mcgمحتوي المعادن لكل 100جرام في لوبيا جافة نيئة:كاسيوم :150 mgحديد :10.85 mgبوتاسيوم :1191.0 mgماغنسيوم :381.0 mgفسفور :489.0 mgصوديوم:30.0 mgزنك :1.92 mgنحاس :0.688 mgمنجنيز :1.82 mgسيلينيوم :8.2 mcgقيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في لوبيا جافة نيئة:تريبتوفان :147.0 mgثيرونين : mgارجينين : mgجلوتامين : mgمحتوي الكافيين لكل 100 جرام في لوبيا جافة نيئة:كافيين : mgمصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في لوبيا جافة نيئةالنسب المئوية للسعرات الحرارية:دهون: 4.11%بروتين: 26.04%كاربوهيدرات: 69.84% احسب القيم الغذائية حسب الوزن في لوبيا جافة نيئة:أدخل وزن الطعام (بالجرام):احسبpowered-by: verdiet.comخطة تمارين متنوعة لحرق 343 سعر حراريالجري: 9 دقائقركوب الدراجه: 13 دقائقتمارين الحديد: 17 دقائقالتمارين الهوائية: 13 دقائقتمارين تساعدك علي حرق 343 سعر حراريالجري: 34 دقائقالمشي: 69 دقائقركوب الدراجه: 51 دقائقالسباحة: 51 دقائقتمارين الحديد: 69 دقائقاليوجا: 86 دقائقالتمارين الهوائية: 51 دقائقنط الحبل: 34 دقائقرفع الاثقال: 103 دقائقيرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد. Add Comment Click here to post a comment Cancel replyيجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.
Add Comment