Recent Comments

لا توجد تعليقات للعرض.
القيم الغذائية

القيم الغذائية في كريمة ثقيلة

27 Views
1 Min Read

القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في كريمة ثقيلة:

سعرات حرارية :340 سعر حراري
دهون :36.08 g
بروتين :2.84 g
كاربوهيدرات :2.74 g
الياف :0.0 g
كوليسترول :113.0 mg

محتوى البروتين حسب الوزن في كريمة ثقيلة:

١٠٠ جرام من كريمة ثقيلة :2.84 جرام بروتين
٢٠٠ جرام من كريمة ثقيلة :5.68 جرام بروتين
٣٠٠ جرام من كريمة ثقيلة :8.52 جرام بروتين

قيم غذائية إضافية لكل 100جرام في كريمة ثقيلة:

اوميجا3 :29.0 mg
اوميجا6 :1294.0 mg
فوليك اسيد :0.0 mcg

محتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في كريمة ثقيلة:

فيتامين أ :411.0 mcg
فيتامين ب1 :0.02 mg
فيتامين ب2 :0.188 mg
فيتامين ب3 :0.064 mg
فيتامين ب5 : mg
فيتامين ب6 :0.035 mg
فيتامين ب12 :0.16 mcg
فيتامين سي :0.6 mg
فيتامين د : IU
فيتامين E :0.92 mg
فيتامين k :3.2 mcg

محتوي المعادن لكل 100جرام في كريمة ثقيلة:

كاسيوم :66 mg
حديد :0.1 mg
بوتاسيوم :95.0 mg
ماغنسيوم :7.0 mg
فسفور :58.0 mg
صوديوم:27.0 mg
زنك :0.24 mg
نحاس :0.011 mg
منجنيز : mg
سيلينيوم :3.0 mcg

قيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في كريمة ثقيلة:

تريبتوفان : mg
ثيرونين : mg
ارجينين : mg
جلوتامين : mg

محتوي الكافيين لكل 100 جرام في كريمة ثقيلة:

كافيين :0.0 mg

مصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في كريمة ثقيلة

النسب المئوية للسعرات الحرارية:
دهون: 93.57%
بروتين: 3.27%
كاربوهيدرات: 3.16%

احسب القيم الغذائية حسب الوزن في كريمة ثقيلة:

powered-by: verdiet.com

خطة تمارين متنوعة لحرق 340 سعر حراري

  • الجري: 9 دقائق
  • ركوب الدراجه: 13 دقائق
  • تمارين الحديد: 17 دقائق
  • التمارين الهوائية: 13 دقائق

تمارين تساعدك علي حرق 340 سعر حراري

  • الجري: 34 دقائق
  • المشي: 68 دقائق
  • ركوب الدراجه: 51 دقائق
  • السباحة: 51 دقائق
  • تمارين الحديد: 68 دقائق
  • اليوجا: 85 دقائق
  • التمارين الهوائية: 51 دقائق
  • نط الحبل: 34 دقائق
  • رفع الاثقال: 102 دقائق

يرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد.

Add Comment

Click here to post a comment