البحثالبحثRecent Postsالقيم الغذائية في زبادي حليب جوز الهند القيم الغذائية في جبنة شيدر القيم الغذائية في جبن كولبي جاك القيم الغذائية في جبنة حليب الماعز القيم الغذائية في جبنة قريش فلاحي Recent Commentsلا توجد تعليقات للعرض. القيم الغذائية القيم الغذائية في كرواسون الفاكهة 126 Views1 Min Read القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في كرواسون الفاكهة:سعرات حرارية :396 سعر حراريدهون :19.78 gبروتين :7.77 gكاربوهيدرات :46.99 gالياف :3.0 gكوليسترول :63.0 mgمحتوى البروتين حسب الوزن في كرواسون الفاكهة:١٠٠ جرام من كرواسون الفاكهة :7.77 جرام بروتين٢٠٠ جرام من كرواسون الفاكهة :15.54 جرام بروتين٣٠٠ جرام من كرواسون الفاكهة :23.31 جرام بروتينقيم غذائية إضافية لكل 100جرام في كرواسون الفاكهة:اوميجا3 :6.0 mgاوميجا6 :753.0 mgفوليك اسيد :56.0 mcgمحتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في كرواسون الفاكهة:فيتامين أ :194.0 mcgفيتامين ب1 :0.365 mgفيتامين ب2 :0.236 mgفيتامين ب3 :2.108 mgفيتامين ب5 : mgفيتامين ب6 :0.062 mgفيتامين ب12 :0.15 mcgفيتامين سي :0.4 mgفيتامين د : IUفيتامين E :0.82 mgفيتامين k :1.9 mcgمحتوي المعادن لكل 100جرام في كرواسون الفاكهة:كاسيوم :36 mgحديد :1.99 mgبوتاسيوم :135.0 mgماغنسيوم :16.0 mgفسفور :101.0 mgصوديوم:445.0 mgزنك :0.72 mgنحاس :0.085 mgمنجنيز : mgسيلينيوم :21.4 mcgقيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في كرواسون الفاكهة:تريبتوفان : mgثيرونين : mgارجينين : mgجلوتامين : mgمحتوي الكافيين لكل 100 جرام في كرواسون الفاكهة:كافيين :0.0 mgمصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في كرواسون الفاكهةالنسب المئوية للسعرات الحرارية:دهون: 44.83%بروتين: 7.83%كاربوهيدرات: 47.34% احسب القيم الغذائية حسب الوزن في كرواسون الفاكهة:أدخل وزن الطعام (بالجرام):احسبpowered-by: verdiet.comخطة تمارين متنوعة لحرق 396 سعر حراريالجري: 10 دقائقركوب الدراجه: 15 دقائقتمارين الحديد: 20 دقائقالتمارين الهوائية: 15 دقائقتمارين تساعدك علي حرق 396 سعر حراريالجري: 40 دقائقالمشي: 79 دقائقركوب الدراجه: 59 دقائقالسباحة: 59 دقائقتمارين الحديد: 79 دقائقاليوجا: 99 دقائقالتمارين الهوائية: 59 دقائقنط الحبل: 40 دقائقرفع الاثقال: 119 دقائقيرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد. Add Comment Click here to post a comment Cancel replyيجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.
Add Comment