Recent Comments

لا توجد تعليقات للعرض.
القيم الغذائية

القيم الغذائية في كبد الدجاج المطهو

45 Views
1 Min Read

القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في كبد الدجاج المطهو:

سعرات حرارية :166 سعر حراري
دهون :6.46 g
بروتين :24.26 g
كاربوهيدرات :0.86 g
الياف :0.0 g
كوليسترول :558.0 mg

محتوى البروتين حسب الوزن في كبد الدجاج المطهو:

١٠٠ جرام من كبد الدجاج المطهو :24.26 جرام بروتين
٢٠٠ جرام من كبد الدجاج المطهو :48.52 جرام بروتين
٣٠٠ جرام من كبد الدجاج المطهو :72.78 جرام بروتين

قيم غذائية إضافية لكل 100جرام في كبد الدجاج المطهو:

اوميجا3 :0.0 mg
اوميجا6 :713.0 mg
فوليك اسيد :0.0 mcg

محتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في كبد الدجاج المطهو:

فيتامين أ :3948.0 mcg
فيتامين ب1 :0.289 mg
فيتامين ب2 :1.976 mg
فيتامين ب3 :10.953 mg
فيتامين ب5 : mg
فيتامين ب6 :0.749 mg
فيتامين ب12 :16.71 mcg
فيتامين سي :27.7 mg
فيتامين د : IU
فيتامين E :0.81 mg
فيتامين k :0.0 mcg

محتوي المعادن لكل 100جرام في كبد الدجاج المطهو:

كاسيوم :11 mg
حديد :11.54 mg
بوتاسيوم :261.0 mg
ماغنسيوم :25.0 mg
فسفور :402.0 mg
صوديوم:398.0 mg
زنك :3.95 mg
نحاس :0.492 mg
منجنيز : mg
سيلينيوم :81.7 mcg

قيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في كبد الدجاج المطهو:

تريبتوفان : mg
ثيرونين : mg
ارجينين : mg
جلوتامين : mg

محتوي الكافيين لكل 100 جرام في كبد الدجاج المطهو:

كافيين :0.0 mg

مصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في كبد الدجاج المطهو

النسب المئوية للسعرات الحرارية:
دهون: 36.65%
بروتين: 61.18%
كاربوهيدرات: 2.17%

احسب القيم الغذائية حسب الوزن في كبد الدجاج المطهو:

powered-by: verdiet.com

خطة تمارين متنوعة لحرق 166 سعر حراري

  • الجري: 4 دقائق
  • ركوب الدراجه: 6 دقائق
  • تمارين الحديد: 8 دقائق
  • التمارين الهوائية: 6 دقائق

تمارين تساعدك علي حرق 166 سعر حراري

  • الجري: 17 دقائق
  • المشي: 33 دقائق
  • ركوب الدراجه: 25 دقائق
  • السباحة: 25 دقائق
  • تمارين الحديد: 33 دقائق
  • اليوجا: 42 دقائق
  • التمارين الهوائية: 25 دقائق
  • نط الحبل: 17 دقائق
  • رفع الاثقال: 50 دقائق

يرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد.

Add Comment

Click here to post a comment