Recent Comments

لا توجد تعليقات للعرض.
القيم الغذائية

القيم الغذائية في قهوة

102 Views
1 Min Read

القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في قهوة:

سعرات حرارية :1 سعر حراري
دهون :0.02 g
بروتين :0.12 g
كاربوهيدرات :0.0 g
الياف :0.0 g
كوليسترول :0.0 mg

محتوى البروتين حسب الوزن في قهوة:

١٠٠ جرام من قهوة :0.12 جرام بروتين
٢٠٠ جرام من قهوة :0.24 جرام بروتين
٣٠٠ جرام من قهوة :0.36 جرام بروتين

قيم غذائية إضافية لكل 100جرام في قهوة:

اوميجا3 :0.0 mg
اوميجا6 :1.0 mg
فوليك اسيد :0.0 mcg

محتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في قهوة:

فيتامين أ :0.0 mcg
فيتامين ب1 :0.014 mg
فيتامين ب2 :0.076 mg
فيتامين ب3 :0.191 mg
فيتامين ب5 :0.254 mg
فيتامين ب6 :0.001 mg
فيتامين ب12 :0.0 mcg
فيتامين سي :0.0 mg
فيتامين د :0.0 IU
فيتامين E :0.01 mg
فيتامين k :0.1 mcg

محتوي المعادن لكل 100جرام في قهوة:

كاسيوم :2 mg
حديد :0.01 mg
بوتاسيوم :49.0 mg
ماغنسيوم :3.0 mg
فسفور :3.0 mg
صوديوم:2.0 mg
زنك :0.02 mg
نحاس :0.002 mg
منجنيز :0.023 mg
سيلينيوم :0.0 mcg

قيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في قهوة:

تريبتوفان :0.0 mg
ثيرونين :1.0 mg
ارجينين :1.0 mg
جلوتامين :20.0 mg

محتوي الكافيين لكل 100 جرام في قهوة:

كافيين :40.0 mg

مصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في قهوة

النسب المئوية للسعرات الحرارية:
دهون: 27.27%
بروتين: 72.73%
كاربوهيدرات: 0.00%

احسب القيم الغذائية حسب الوزن في قهوة:

powered-by: verdiet.com

خطة تمارين متنوعة لحرق 1 سعر حراري

  • الجري: 0 دقائق
  • ركوب الدراجه: 0 دقائق
  • تمارين الحديد: 0 دقائق
  • التمارين الهوائية: 0 دقائق

تمارين تساعدك علي حرق 1 سعر حراري

  • الجري: 0 دقائق
  • المشي: 0 دقائق
  • ركوب الدراجه: 0 دقائق
  • السباحة: 0 دقائق
  • تمارين الحديد: 0 دقائق
  • اليوجا: 0 دقائق
  • التمارين الهوائية: 0 دقائق
  • نط الحبل: 0 دقائق
  • رفع الاثقال: 0 دقائق

يرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد.

Add Comment

Click here to post a comment