البحثالبحثRecent Postsالقيم الغذائية في زبادي حليب جوز الهند القيم الغذائية في جبنة شيدر القيم الغذائية في جبن كولبي جاك القيم الغذائية في جبنة حليب الماعز القيم الغذائية في جبنة قريش فلاحي Recent Commentsلا توجد تعليقات للعرض. القيم الغذائية القيم الغذائية في فطيرة توت بالكريمة 38 Views1 Min Read القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في فطيرة توت بالكريمة:سعرات حرارية :198 سعر حراريدهون :11.31 gبروتين :2.46 gكاربوهيدرات :23.12 gالياف :2.4 gكوليسترول :20.0 mgمحتوى البروتين حسب الوزن في فطيرة توت بالكريمة:١٠٠ جرام من فطيرة توت بالكريمة :2.46 جرام بروتين٢٠٠ جرام من فطيرة توت بالكريمة :4.92 جرام بروتين٣٠٠ جرام من فطيرة توت بالكريمة :7.38 جرام بروتينقيم غذائية إضافية لكل 100جرام في فطيرة توت بالكريمة:اوميجا3 :6.0 mgاوميجا6 :1542.0 mgفوليك اسيد :10.0 mcgمحتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في فطيرة توت بالكريمة:فيتامين أ :74.0 mcgفيتامين ب1 :0.076 mgفيتامين ب2 :0.096 mgفيتامين ب3 :0.8 mgفيتامين ب5 : mgفيتامين ب6 :0.038 mgفيتامين ب12 :0.03 mcgفيتامين سي :5.9 mgفيتامين د : IUفيتامين E :0.85 mgفيتامين k :6.6 mcgمحتوي المعادن لكل 100جرام في فطيرة توت بالكريمة:كاسيوم :21 mgحديد :0.74 mgبوتاسيوم :89.0 mgماغنسيوم :11.0 mgفسفور :26.0 mgصوديوم:95.0 mgزنك :0.22 mgنحاس :0.065 mgمنجنيز : mgسيلينيوم :4.0 mcgقيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في فطيرة توت بالكريمة:تريبتوفان : mgثيرونين : mgارجينين : mgجلوتامين : mgمحتوي الكافيين لكل 100 جرام في فطيرة توت بالكريمة:كافيين :0.0 mgمصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في فطيرة توت بالكريمةالنسب المئوية للسعرات الحرارية:دهون: 49.87%بروتين: 4.82%كاربوهيدرات: 45.31% احسب القيم الغذائية حسب الوزن في فطيرة توت بالكريمة:أدخل وزن الطعام (بالجرام):احسبpowered-by: verdiet.comخطة تمارين متنوعة لحرق 198 سعر حراريالجري: 5 دقائقركوب الدراجه: 7 دقائقتمارين الحديد: 10 دقائقالتمارين الهوائية: 7 دقائقتمارين تساعدك علي حرق 198 سعر حراريالجري: 20 دقائقالمشي: 40 دقائقركوب الدراجه: 30 دقائقالسباحة: 30 دقائقتمارين الحديد: 40 دقائقاليوجا: 50 دقائقالتمارين الهوائية: 30 دقائقنط الحبل: 20 دقائقرفع الاثقال: 59 دقائقيرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد. Add Comment Click here to post a comment Cancel replyيجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.
Add Comment