Recent Comments

لا توجد تعليقات للعرض.
القيم الغذائية

القيم الغذائية في عصير جريب فروت

24 Views
1 Min Read

القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في عصير جريب فروت:

سعرات حرارية :39 سعر حراري
دهون :0.68 g
بروتين :0.51 g
كاربوهيدرات :7.74 g
الياف :0.3 g
كوليسترول :0.0 mg

محتوى البروتين حسب الوزن في عصير جريب فروت:

١٠٠ جرام من عصير جريب فروت :0.51 جرام بروتين
٢٠٠ جرام من عصير جريب فروت :1.02 جرام بروتين
٣٠٠ جرام من عصير جريب فروت :1.53 جرام بروتين

قيم غذائية إضافية لكل 100جرام في عصير جريب فروت:

اوميجا3 :62.0 mg
اوميجا6 :234.0 mg
فوليك اسيد :0.0 mcg

محتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في عصير جريب فروت:

فيتامين أ :16.0 mcg
فيتامين ب1 :0.038 mg
فيتامين ب2 :0.03 mg
فيتامين ب3 :0.2 mg
فيتامين ب5 :0.27 mg
فيتامين ب6 :0.044 mg
فيتامين ب12 :0.0 mcg
فيتامين سي :22.2 mg
فيتامين د :0.0 IU
فيتامين E :0.2 mg
فيتامين k :0.0 mcg

محتوي المعادن لكل 100جرام في عصير جريب فروت:

كاسيوم :146 mg
حديد :0.06 mg
بوتاسيوم :132.0 mg
ماغنسيوم :9.0 mg
فسفور :16.0 mg
صوديوم:2.0 mg
زنك :0.04 mg
نحاس :0.026 mg
منجنيز :0.019 mg
سيلينيوم :0.0 mcg

قيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في عصير جريب فروت:

تريبتوفان : mg
ثيرونين : mg
ارجينين : mg
جلوتامين : mg

محتوي الكافيين لكل 100 جرام في عصير جريب فروت:

كافيين :0.0 mg

مصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في عصير جريب فروت

النسب المئوية للسعرات الحرارية:
دهون: 15.64%
بروتين: 5.21%
كاربوهيدرات: 79.14%

احسب القيم الغذائية حسب الوزن في عصير جريب فروت:

powered-by: verdiet.com

خطة تمارين متنوعة لحرق 39 سعر حراري

  • الجري: 1 دقائق
  • ركوب الدراجه: 1 دقائق
  • تمارين الحديد: 2 دقائق
  • التمارين الهوائية: 1 دقائق

تمارين تساعدك علي حرق 39 سعر حراري

  • الجري: 4 دقائق
  • المشي: 8 دقائق
  • ركوب الدراجه: 6 دقائق
  • السباحة: 6 دقائق
  • تمارين الحديد: 8 دقائق
  • اليوجا: 10 دقائق
  • التمارين الهوائية: 6 دقائق
  • نط الحبل: 4 دقائق
  • رفع الاثقال: 12 دقائق

يرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد.

Add Comment

Click here to post a comment