Recent Comments

لا توجد تعليقات للعرض.
القيم الغذائية

القيم الغذائية في عصير الكومثري المعلب

35 Views
1 Min Read

القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في عصير الكومثري المعلب:

سعرات حرارية :97 سعر حراري
دهون :0.13 g
بروتين :0.19 g
كاربوهيدرات :25.25 g
الياف :1.6 g
كوليسترول :0.0 mg

محتوى البروتين حسب الوزن في عصير الكومثري المعلب:

١٠٠ جرام من عصير الكومثري المعلب :0.19 جرام بروتين
٢٠٠ جرام من عصير الكومثري المعلب :0.38 جرام بروتين
٣٠٠ جرام من عصير الكومثري المعلب :0.57 جرام بروتين

قيم غذائية إضافية لكل 100جرام في عصير الكومثري المعلب:

اوميجا3 : mg
اوميجا6 :29.0 mg
فوليك اسيد :0.0 mcg

محتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في عصير الكومثري المعلب:

فيتامين أ :0.0 mcg
فيتامين ب1 :0.01 mg
فيتامين ب2 :0.022 mg
فيتامين ب3 :0.238 mg
فيتامين ب5 :0.022 mg
فيتامين ب6 :0.014 mg
فيتامين ب12 :0.0 mcg
فيتامين سي :1.1 mg
فيتامين د :0.0 IU
فيتامين E : mg
فيتامين k : mcg

محتوي المعادن لكل 100جرام في عصير الكومثري المعلب:

كاسيوم :5 mg
حديد :0.22 mg
بوتاسيوم :64.0 mg
ماغنسيوم :4.0 mg
فسفور :7.0 mg
صوديوم:5.0 mg
زنك :0.08 mg
نحاس :0.048 mg
منجنيز :0.032 mg
سيلينيوم : mcg

قيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في عصير الكومثري المعلب:

تريبتوفان : mg
ثيرونين :5.0 mg
ارجينين :3.0 mg
جلوتامين :14.0 mg

محتوي الكافيين لكل 100 جرام في عصير الكومثري المعلب:

كافيين : mg

مصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في عصير الكومثري المعلب

النسب المئوية للسعرات الحرارية:
دهون: 1.14%
بروتين: 0.74%
كاربوهيدرات: 98.12%

احسب القيم الغذائية حسب الوزن في عصير الكومثري المعلب:

powered-by: verdiet.com

خطة تمارين متنوعة لحرق 97 سعر حراري

  • الجري: 2 دقائق
  • ركوب الدراجه: 4 دقائق
  • تمارين الحديد: 5 دقائق
  • التمارين الهوائية: 4 دقائق

تمارين تساعدك علي حرق 97 سعر حراري

  • الجري: 10 دقائق
  • المشي: 19 دقائق
  • ركوب الدراجه: 15 دقائق
  • السباحة: 15 دقائق
  • تمارين الحديد: 19 دقائق
  • اليوجا: 24 دقائق
  • التمارين الهوائية: 15 دقائق
  • نط الحبل: 10 دقائق
  • رفع الاثقال: 29 دقائق

يرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد.

Add Comment

Click here to post a comment