البحثالبحثRecent Postsالقيم الغذائية في زبادي حليب جوز الهند القيم الغذائية في جبنة شيدر القيم الغذائية في جبن كولبي جاك القيم الغذائية في جبنة حليب الماعز القيم الغذائية في جبنة قريش فلاحي Recent Commentsلا توجد تعليقات للعرض. القيم الغذائية القيم الغذائية في عدس احمر نيئ 35 Views1 Min Read القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في عدس احمر نيئ:سعرات حرارية :358 سعر حراريدهون :2.17 gبروتين :23.91 gكاربوهيدرات :63.1 gالياف :10.8 gكوليسترول :0.0 mgمحتوى البروتين حسب الوزن في عدس احمر نيئ:١٠٠ جرام من عدس احمر نيئ :23.91 جرام بروتين٢٠٠ جرام من عدس احمر نيئ :47.82 جرام بروتين٣٠٠ جرام من عدس احمر نيئ :71.73 جرام بروتينقيم غذائية إضافية لكل 100جرام في عدس احمر نيئ:اوميجا3 :250.0 mgاوميجا6 :886.0 mgفوليك اسيد :0.0 mcgمحتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في عدس احمر نيئ:فيتامين أ :3.0 mcgفيتامين ب1 :0.51 mgفيتامين ب2 :0.106 mgفيتامين ب3 :1.495 mgفيتامين ب5 :0.348 mgفيتامين ب6 :0.403 mgفيتامين ب12 :0.0 mcgفيتامين سي :1.7 mgفيتامين د :0.0 IUفيتامين E : mgفيتامين k : mcgمحتوي المعادن لكل 100جرام في عدس احمر نيئ:كاسيوم :48 mgحديد :7.39 mgبوتاسيوم :668.0 mgماغنسيوم :59.0 mgفسفور :294.0 mgصوديوم:7.0 mgزنك :3.6 mgنحاس :1.303 mgمنجنيز :1.716 mgسيلينيوم :0.0 mcgقيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في عدس احمر نيئ:تريبتوفان :223.0 mgثيرونين :895.0 mgارجينين :1928.0 mgجلوتامين :3868.0 mgمحتوي الكافيين لكل 100 جرام في عدس احمر نيئ:كافيين : mgمصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في عدس احمر نيئالنسب المئوية للسعرات الحرارية:دهون: 5.31%بروتين: 26.02%كاربوهيدرات: 68.67% احسب القيم الغذائية حسب الوزن في عدس احمر نيئ:أدخل وزن الطعام (بالجرام):احسبpowered-by: verdiet.comخطة تمارين متنوعة لحرق 358 سعر حراريالجري: 9 دقائقركوب الدراجه: 13 دقائقتمارين الحديد: 18 دقائقالتمارين الهوائية: 13 دقائقتمارين تساعدك علي حرق 358 سعر حراريالجري: 36 دقائقالمشي: 72 دقائقركوب الدراجه: 54 دقائقالسباحة: 54 دقائقتمارين الحديد: 72 دقائقاليوجا: 90 دقائقالتمارين الهوائية: 54 دقائقنط الحبل: 36 دقائقرفع الاثقال: 107 دقائقيرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد. Add Comment Click here to post a comment Cancel replyيجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.
Add Comment