Recent Comments

لا توجد تعليقات للعرض.
القيم الغذائية

القيم الغذائية في صوص أوسيتر

55 Views
1 Min Read

القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في صوص أوسيتر:

سعرات حرارية :51 سعر حراري
دهون :0.25 g
بروتين :1.35 g
كاربوهيدرات :10.92 g
الياف :0.3 g
كوليسترول :0.0 mg

محتوى البروتين حسب الوزن في صوص أوسيتر:

١٠٠ جرام من صوص أوسيتر :1.35 جرام بروتين
٢٠٠ جرام من صوص أوسيتر :2.7 جرام بروتين
٣٠٠ جرام من صوص أوسيتر :4.05 جرام بروتين

قيم غذائية إضافية لكل 100جرام في صوص أوسيتر:

اوميجا3 :2.0 mg
اوميجا6 :62.0 mg
فوليك اسيد :0.0 mcg

محتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في صوص أوسيتر:

فيتامين أ :0.0 mcg
فيتامين ب1 :0.01 mg
فيتامين ب2 :0.124 mg
فيتامين ب3 :1.474 mg
فيتامين ب5 :0.016 mg
فيتامين ب6 :0.016 mg
فيتامين ب12 :0.41 mcg
فيتامين سي :0.1 mg
فيتامين د :0.0 IU
فيتامين E :0.0 mg
فيتامين k :0.0 mcg

محتوي المعادن لكل 100جرام في صوص أوسيتر:

كاسيوم :32 mg
حديد :0.18 mg
بوتاسيوم :54.0 mg
ماغنسيوم :4.0 mg
فسفور :22.0 mg
صوديوم:2733.0 mg
زنك :0.09 mg
نحاس :0.147 mg
منجنيز :0.053 mg
سيلينيوم :4.4 mcg

قيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في صوص أوسيتر:

تريبتوفان : mg
ثيرونين : mg
ارجينين : mg
جلوتامين : mg

محتوي الكافيين لكل 100 جرام في صوص أوسيتر:

كافيين :0.0 mg

مصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في صوص أوسيتر

النسب المئوية للسعرات الحرارية:
دهون: 4.38%
بروتين: 10.52%
كاربوهيدرات: 85.10%

احسب القيم الغذائية حسب الوزن في صوص أوسيتر:

powered-by: verdiet.com

خطة تمارين متنوعة لحرق 51 سعر حراري

  • الجري: 1 دقائق
  • ركوب الدراجه: 2 دقائق
  • تمارين الحديد: 3 دقائق
  • التمارين الهوائية: 2 دقائق

تمارين تساعدك علي حرق 51 سعر حراري

  • الجري: 5 دقائق
  • المشي: 10 دقائق
  • ركوب الدراجه: 8 دقائق
  • السباحة: 8 دقائق
  • تمارين الحديد: 10 دقائق
  • اليوجا: 13 دقائق
  • التمارين الهوائية: 8 دقائق
  • نط الحبل: 5 دقائق
  • رفع الاثقال: 15 دقائق

يرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد.

Add Comment

Click here to post a comment