Recent Comments

لا توجد تعليقات للعرض.
القيم الغذائية

القيم الغذائية في صلصة الخردل العسل

32 Views
1 Min Read

القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في صلصة الخردل العسل:

سعرات حرارية :464 سعر حراري
دهون :40.83 g
بروتين :0.87 g
كاربوهيدرات :23.33 g
الياف :0.4 g
كوليسترول :29.0 mg

محتوى البروتين حسب الوزن في صلصة الخردل العسل:

١٠٠ جرام من صلصة الخردل العسل :0.87 جرام بروتين
٢٠٠ جرام من صلصة الخردل العسل :1.74 جرام بروتين
٣٠٠ جرام من صلصة الخردل العسل :2.61 جرام بروتين

قيم غذائية إضافية لكل 100جرام في صلصة الخردل العسل:

اوميجا3 :3.0 mg
اوميجا6 :20122.0 mg
فوليك اسيد :0.0 mcg

محتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في صلصة الخردل العسل:

فيتامين أ :12.0 mcg
فيتامين ب1 :0.039 mg
فيتامين ب2 :0.023 mg
فيتامين ب3 :0.061 mg
فيتامين ب5 :0.115 mg
فيتامين ب6 :0.017 mg
فيتامين ب12 :0.05 mcg
فيتامين سي :0.2 mg
فيتامين د :6.0 IU
فيتامين E :3.53 mg
فيتامين k :70.0 mcg

محتوي المعادن لكل 100جرام في صلصة الخردل العسل:

كاسيوم :12 mg
حديد :0.29 mg
بوتاسيوم :20.0 mg
ماغنسيوم :5.0 mg
فسفور :22.0 mg
صوديوم:512.0 mg
زنك :0.14 mg
نحاس :0.018 mg
منجنيز :0.066 mg
سيلينيوم :5.0 mcg

قيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في صلصة الخردل العسل:

تريبتوفان : mg
ثيرونين : mg
ارجينين : mg
جلوتامين : mg

محتوي الكافيين لكل 100 جرام في صلصة الخردل العسل:

كافيين :0.0 mg

مصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في صلصة الخردل العسل

النسب المئوية للسعرات الحرارية:
دهون: 79.15%
بروتين: 0.75%
كاربوهيدرات: 20.10%

احسب القيم الغذائية حسب الوزن في صلصة الخردل العسل:

powered-by: verdiet.com

خطة تمارين متنوعة لحرق 464 سعر حراري

  • الجري: 12 دقائق
  • ركوب الدراجه: 17 دقائق
  • تمارين الحديد: 23 دقائق
  • التمارين الهوائية: 17 دقائق

تمارين تساعدك علي حرق 464 سعر حراري

  • الجري: 46 دقائق
  • المشي: 93 دقائق
  • ركوب الدراجه: 70 دقائق
  • السباحة: 70 دقائق
  • تمارين الحديد: 93 دقائق
  • اليوجا: 116 دقائق
  • التمارين الهوائية: 70 دقائق
  • نط الحبل: 46 دقائق
  • رفع الاثقال: 139 دقائق

يرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد.

Add Comment

Click here to post a comment