Recent Comments

لا توجد تعليقات للعرض.
القيم الغذائية

القيم الغذائية في شوربة البط

97 Views
1 Min Read

القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في شوربة البط:

سعرات حرارية :75 سعر حراري
دهون :3.2 g
بروتين :9.91 g
كاربوهيدرات :1.11 g
الياف :0.1 g
كوليسترول :41.0 mg

محتوى البروتين حسب الوزن في شوربة البط:

١٠٠ جرام من شوربة البط :9.91 جرام بروتين
٢٠٠ جرام من شوربة البط :19.82 جرام بروتين
٣٠٠ جرام من شوربة البط :29.73 جرام بروتين

قيم غذائية إضافية لكل 100جرام في شوربة البط:

اوميجا3 :43.0 mg
اوميجا6 :362.0 mg
فوليك اسيد :0.0 mcg

محتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في شوربة البط:

فيتامين أ :10.0 mcg
فيتامين ب1 :0.149 mg
فيتامين ب2 :0.25 mg
فيتامين ب3 :2.798 mg
فيتامين ب5 : mg
فيتامين ب6 :0.129 mg
فيتامين ب12 :0.14 mcg
فيتامين سي :2.7 mg
فيتامين د : IU
فيتامين E :0.4 mg
فيتامين k :1.5 mcg

محتوي المعادن لكل 100جرام في شوربة البط:

كاسيوم :8 mg
حديد :1.31 mg
بوتاسيوم :167.0 mg
ماغنسيوم :12.0 mg
فسفور :112.0 mg
صوديوم:109.0 mg
زنك :1.1 mg
نحاس :0.177 mg
منجنيز : mg
سيلينيوم :7.8 mcg

قيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في شوربة البط:

تريبتوفان : mg
ثيرونين : mg
ارجينين : mg
جلوتامين : mg

محتوي الكافيين لكل 100 جرام في شوربة البط:

كافيين :0.0 mg

مصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في شوربة البط

النسب المئوية للسعرات الحرارية:
دهون: 39.52%
بروتين: 54.39%
كاربوهيدرات: 6.09%

احسب القيم الغذائية حسب الوزن في شوربة البط:

powered-by: verdiet.com

خطة تمارين متنوعة لحرق 75 سعر حراري

  • الجري: 2 دقائق
  • ركوب الدراجه: 3 دقائق
  • تمارين الحديد: 4 دقائق
  • التمارين الهوائية: 3 دقائق

تمارين تساعدك علي حرق 75 سعر حراري

  • الجري: 8 دقائق
  • المشي: 15 دقائق
  • ركوب الدراجه: 11 دقائق
  • السباحة: 11 دقائق
  • تمارين الحديد: 15 دقائق
  • اليوجا: 19 دقائق
  • التمارين الهوائية: 11 دقائق
  • نط الحبل: 8 دقائق
  • رفع الاثقال: 23 دقائق

يرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد.

Add Comment

Click here to post a comment