Recent Comments

لا توجد تعليقات للعرض.
القيم الغذائية

القيم الغذائية في شراب الشعير

125 Views
1 Min Read

القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في شراب الشعير:

سعرات حرارية :318 سعر حراري
دهون :0.0 g
بروتين :6.2 g
كاربوهيدرات :71.3 g
الياف :0.0 g
كوليسترول :0.0 mg

محتوى البروتين حسب الوزن في شراب الشعير:

١٠٠ جرام من شراب الشعير :6.2 جرام بروتين
٢٠٠ جرام من شراب الشعير :12.4 جرام بروتين
٣٠٠ جرام من شراب الشعير :18.6 جرام بروتين

قيم غذائية إضافية لكل 100جرام في شراب الشعير:

اوميجا3 : mg
اوميجا6 : mg
فوليك اسيد :0.0 mcg

محتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في شراب الشعير:

فيتامين أ :0.0 mcg
فيتامين ب1 :0.011 mg
فيتامين ب2 :0.393 mg
فيتامين ب3 :8.12 mg
فيتامين ب5 :0.171 mg
فيتامين ب6 :0.5 mg
فيتامين ب12 :0.0 mcg
فيتامين سي :0.0 mg
فيتامين د : IU
فيتامين E : mg
فيتامين k : mcg

محتوي المعادن لكل 100جرام في شراب الشعير:

كاسيوم :61 mg
حديد :0.96 mg
بوتاسيوم :320.0 mg
ماغنسيوم :72.0 mg
فسفور :236.0 mg
صوديوم:35.0 mg
زنك :0.14 mg
نحاس :0.2 mg
منجنيز :0.1 mg
سيلينيوم :12.3 mcg

قيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في شراب الشعير:

تريبتوفان :75.0 mg
ثيرونين :208.0 mg
ارجينين :283.0 mg
جلوتامين :1006.0 mg

محتوي الكافيين لكل 100 جرام في شراب الشعير:

كافيين : mg

مصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في شراب الشعير

النسب المئوية للسعرات الحرارية:
دهون: 0.00%
بروتين: 8.00%
كاربوهيدرات: 92.00%

احسب القيم الغذائية حسب الوزن في شراب الشعير:

powered-by: verdiet.com

خطة تمارين متنوعة لحرق 318 سعر حراري

  • الجري: 8 دقائق
  • ركوب الدراجه: 12 دقائق
  • تمارين الحديد: 16 دقائق
  • التمارين الهوائية: 12 دقائق

تمارين تساعدك علي حرق 318 سعر حراري

  • الجري: 32 دقائق
  • المشي: 64 دقائق
  • ركوب الدراجه: 48 دقائق
  • السباحة: 48 دقائق
  • تمارين الحديد: 64 دقائق
  • اليوجا: 80 دقائق
  • التمارين الهوائية: 48 دقائق
  • نط الحبل: 32 دقائق
  • رفع الاثقال: 95 دقائق

يرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد.

Add Comment

Click here to post a comment