البحثالبحثRecent Postsالقيم الغذائية في زبادي حليب جوز الهند القيم الغذائية في جبنة شيدر القيم الغذائية في جبن كولبي جاك القيم الغذائية في جبنة حليب الماعز القيم الغذائية في جبنة قريش فلاحي Recent Commentsلا توجد تعليقات للعرض. القيم الغذائية القيم الغذائية في سمك ماكريل مدخن 99 Views1 Min Read القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في سمك ماكريل مدخن:سعرات حرارية :200 سعر حراريدهون :10.04 gبروتين :25.54 gكاربوهيدرات :0.0 gالياف :0.0 gكوليسترول :60.0 mgمحتوى البروتين حسب الوزن في سمك ماكريل مدخن:١٠٠ جرام من سمك ماكريل مدخن :25.54 جرام بروتين٢٠٠ جرام من سمك ماكريل مدخن :51.08 جرام بروتين٣٠٠ جرام من سمك ماكريل مدخن :76.62 جرام بروتينقيم غذائية إضافية لكل 100جرام في سمك ماكريل مدخن:اوميجا3 :2150.0 mgاوميجا6 :148.0 mgفوليك اسيد :0.0 mcgمحتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في سمك ماكريل مدخن:فيتامين أ :23.0 mcgفيتامين ب1 :0.134 mgفيتامين ب2 :0.536 mgفيتامين ب3 :10.588 mgفيتامين ب5 : mgفيتامين ب6 :0.378 mgفيتامين ب12 :4.2 mcgفيتامين سي :2.1 mgفيتامين د : IUفيتامين E :1.24 mgفيتامين k :0.1 mcgمحتوي المعادن لكل 100جرام في سمك ماكريل مدخن:كاسيوم :29 mgحديد :1.48 mgبوتاسيوم :517.0 mgماغنسيوم :36.0 mgفسفور :159.0 mgصوديوم:398.0 mgزنك :0.85 mgنحاس :0.118 mgمنجنيز : mgسيلينيوم :46.5 mcgقيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في سمك ماكريل مدخن:تريبتوفان : mgثيرونين : mgارجينين : mgجلوتامين : mgمحتوي الكافيين لكل 100 جرام في سمك ماكريل مدخن:كافيين :0.0 mgمصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في سمك ماكريل مدخنالنسب المئوية للسعرات الحرارية:دهون: 46.94%بروتين: 53.06%كاربوهيدرات: 0.00% احسب القيم الغذائية حسب الوزن في سمك ماكريل مدخن:أدخل وزن الطعام (بالجرام):احسبpowered-by: verdiet.comخطة تمارين متنوعة لحرق 200 سعر حراريالجري: 5 دقائقركوب الدراجه: 8 دقائقتمارين الحديد: 10 دقائقالتمارين الهوائية: 8 دقائقتمارين تساعدك علي حرق 200 سعر حراريالجري: 20 دقائقالمشي: 40 دقائقركوب الدراجه: 30 دقائقالسباحة: 30 دقائقتمارين الحديد: 40 دقائقاليوجا: 50 دقائقالتمارين الهوائية: 30 دقائقنط الحبل: 20 دقائقرفع الاثقال: 60 دقائقيرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد. Add Comment Click here to post a comment Cancel replyيجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.
Add Comment