البحثالبحثRecent Postsالقيم الغذائية في زبادي حليب جوز الهند القيم الغذائية في جبنة شيدر القيم الغذائية في جبن كولبي جاك القيم الغذائية في جبنة حليب الماعز القيم الغذائية في جبنة قريش فلاحي Recent Commentsلا توجد تعليقات للعرض. القيم الغذائية القيم الغذائية في سمك القرش المقلي 47 Views1 Min Read القيم الغذائية الاساسية لكل 100 جرام في سمك القرش المقلي:سعرات حرارية :255 سعر حراريدهون :14.18 gبروتين :20.9 gكاربوهيدرات :9.85 gالياف :0.6 gكوليسترول :79.0 mgمحتوى البروتين حسب الوزن في سمك القرش المقلي:١٠٠ جرام من سمك القرش المقلي :20.9 جرام بروتين٢٠٠ جرام من سمك القرش المقلي :41.8 جرام بروتين٣٠٠ جرام من سمك القرش المقلي :62.7 جرام بروتينقيم غذائية إضافية لكل 100جرام في سمك القرش المقلي:اوميجا3 :845.0 mgاوميجا6 :3612.0 mgفوليك اسيد :7.0 mcgمحتوي الفيتامينات لكل 100 جرام في سمك القرش المقلي:فيتامين أ :66.0 mcgفيتامين ب1 :0.132 mgفيتامين ب2 :0.14 mgفيتامين ب3 :3.324 mgفيتامين ب5 : mgفيتامين ب6 :0.337 mgفيتامين ب12 :1.26 mcgفيتامين سي :0.0 mgفيتامين د : IUفيتامين E :1.98 mgفيتامين k :11.4 mcgمحتوي المعادن لكل 100جرام في سمك القرش المقلي:كاسيوم :59 mgحديد :1.56 mgبوتاسيوم :177.0 mgماغنسيوم :49.0 mgفسفور :220.0 mgصوديوم:399.0 mgزنك :0.69 mgنحاس :0.07 mgمنجنيز : mgسيلينيوم :37.5 mcgقيم بعض الاحماض الامينية لكل 100 جرام في سمك القرش المقلي:تريبتوفان : mgثيرونين : mgارجينين : mgجلوتامين : mgمحتوي الكافيين لكل 100 جرام في سمك القرش المقلي:كافيين :0.0 mgمصدر السعرات الحرارية لكل 100 جرام في سمك القرش المقليالنسب المئوية للسعرات الحرارية:دهون: 50.92%بروتين: 33.36%كاربوهيدرات: 15.72% احسب القيم الغذائية حسب الوزن في سمك القرش المقلي:أدخل وزن الطعام (بالجرام):احسبpowered-by: verdiet.comخطة تمارين متنوعة لحرق 255 سعر حراريالجري: 6 دقائقركوب الدراجه: 10 دقائقتمارين الحديد: 13 دقائقالتمارين الهوائية: 10 دقائقتمارين تساعدك علي حرق 255 سعر حراريالجري: 26 دقائقالمشي: 51 دقائقركوب الدراجه: 38 دقائقالسباحة: 38 دقائقتمارين الحديد: 51 دقائقاليوجا: 64 دقائقالتمارين الهوائية: 38 دقائقنط الحبل: 26 دقائقرفع الاثقال: 77 دقائقيرجى العلم أن الأوقات المذكورة هي تقديرات وقد تختلف بناءً على عوامل متعددة مثل وزن الجسم، والعمر، والجنس، ومستوى اللياقة البدنية للفرد. يُنصح بالتشاور مع محترف قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد. Add Comment Click here to post a comment Cancel replyيجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.
Add Comment